手指|經典開肩瑜伽動作,經常練肩部自然就開了( 二 )


手指|經典開肩瑜伽動作,經常練肩部自然就開了】吸氣,向上抬起臀部,向后拉長脊椎,保持五到七次呼吸。要退出,請返回桌面式。