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關注 如今已從夏天進入秋天|從夏入秋，應春捂秋凍？有3個部位可多凍，但有2個部位不能凍

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如今已從夏天進入秋天 ， 氣溫逐漸下降 ， 早晚的時候氣溫比較低 ， 如果不穿外套的話 ， 有些人就會害怕自己感冒了 。 不過有些人說：“春捂秋凍 ， 秋天就應該多凍凍” 。 但是需要提醒大家 ， 這種方式是有前提條件的 ， 并非人人都適合 ， 也不是任何部位都是適合凍 ， 下面康康就帶大家了解一下 。
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從夏入秋 ， 應春捂秋凍？
一年四季中 ， 有2個極端的天氣 ， 那就是夏天和冬天 ， 現在相當于是由熱轉涼的過渡期 。 秋凍的主要目的 ， 就是增強身體抵御寒冷的能力 ， 這樣到了寒冷的冬天 ， 就能夠更好地抵御 。 建議大家在溫度20度以上時 ， 適當地穿單薄一些 ， 使身體稍微感受涼意 ， 提高自身的抵抗力 。
但如果當溫度低于15度的時候 ， 再不穿上厚衣服 ， 一味地讓自己受凍 ， 很有可能出現感冒、發燒的情況 ， 那么這樣秋凍 ， 反而得不償失 。 所以建議大家 ， 在進行秋凍的時候 ， 多關注一下天氣狀況 ， 當氣溫驟降時 ， 及時穿上秋冬御寒的衣物 。
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有3個部位可多凍 ， 但有2個部位不能凍
“春捂秋凍”是從古時候流傳下來的 ， 但是現在看來 ， 這個說法還是正確的 。 不過希望大家 ， 能夠正確看待“秋凍”這件事 ， 千萬不能盲目 ， 尤其是“秋凍”的部位 。
可多“凍”的3個部位：
面部——我們只有在佩戴口罩的時候 ， 會將面部遮擋起來 ， 其余時間面部都是漏在外面的 。 即使在冬天 ， 面部也會漏在外面 ， 頂多就是在騎車的時候 ， 佩戴一個比較厚的口罩 。 但我們也應提前鍛煉我們的面部 ， 提高該部位的御寒能力 。
具體秋凍方法：早起后適當用冷水洗臉 ， 讓皮膚感受寒冷的溫度 。 在受到寒冷的刺激后 ， 用雙手對面部進行按摩 ， 促進局部血液循環 。 不過需要提醒大家 ， 在洗完臉之后 ， 最好用爽膚水或者保濕水涂抹臉部 ， 因為冬天是比較干燥的 ， 若是不這么做的話 ， 可能不利于皮膚健康 。
雙手——到了冬天 ， 相信有很多人手上都會長凍瘡 ， 時不時地就會出現瘙癢的感覺 ， 嚴重影響了人們的生活質量 。 有些人為了預防凍瘡 ， 就會選擇天氣剛變冷 ， 無時無刻戴著手套 。 但事實上 ， 這并不是正確的做法 ， 反而容易使手部一受凍就會長凍瘡 。
具體秋凍方法：稍微遲一些佩戴手套 ， 可以按照上文提到的溫度 ， 選擇戴手套的時機 。 在溫度適宜的前提下 ， 如果需要用手接觸水的時候 ， 最好選擇用冷水 。 不過需要注意 ， 在用完水之后 ， 最好及時搓揉雙手 ， 以促進局部的血液循環 。
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鼻子——進入冬天之后 ， 流感、感冒等疾病頻發 ， 原因很可能是鼻子的受凍能力較弱 。 可能有些人騎車上班時 ， 鼻涕會不自主地流出來 ， 這其實也是鼻子受凍能力不足的表現 。 所以建議大家 ， 不妨在入冬之前 ， 就做好鼻子的防凍工作 。
具體秋凍方法：用冷水洗鼻子 ， 增強鼻子對于寒冷的適應力 ， 建議大家早晚各洗一次 。 此外 ， 現在早晚的時候 ， 空氣是比較寒涼的 ， 我們不妨去戶外 ， 多進行深呼吸 ， 讓身體吸入冷空氣 。 這樣到了冬天的時候 ， 就不會因為天氣的寒冷 ， 患上各種呼吸系統疾病 。
不能凍的2個部位：
頭部——在夏天的時候 ， 我們可能在洗完頭之后 ， 等他自然風干 。 但是到了秋天 ， 希望大家不要這么做 ， 因為秋天的風中帶有寒意 ， 如果頭發自然風干 ， 很容易出現寒氣侵入體內的情況 。 此時頭部血管可能會出現痙攣的情況 ， 嚴重時可能會導致偏頭痛、腦血栓等情況 。 所以希望大家 ， 最好不要讓自己的頭部受凍 。