1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

今年9月21日是世界第28個老年癡呆日|世界老年性癡呆病宣傳日 | 如何預防及早期識別阿爾茲海默病


今年9月21日是世界第28個老年癡呆日|世界老年性癡呆病宣傳日 | 如何預防及早期識別阿爾茲海默病
文章圖片
今年9月21日是世界第28個老年癡呆日 ， 主題以“認識失智癥”和“認識阿爾茨海默病”為話題標簽 ， 活動主題是“知彼知己、早診早智” 。 老年癡呆是老年人中危害甚大的疾病之一 ， 已成為僅次于心血管病、癌癥、腦卒中之后威脅老年人生命健康的高發病 。
今年9月21日是世界第28個老年癡呆日|世界老年性癡呆病宣傳日 | 如何預防及早期識別阿爾茲海默病
文章圖片
日常生活中我們經常會見到一些老年人記性不好 ， 性格明顯改變 ， 理解力下降 ， 生活自理能力減退 ， 此時我們會認為老人年齡大了 ， 這些表現都是正常的 ， 但是其實這也許是一種疾病 ， 即老年癡呆 。
今年9月21日是世界第28個老年癡呆日|世界老年性癡呆病宣傳日 | 如何預防及早期識別阿爾茲海默病
文章圖片
據世界衛生組織（WHO）的統計 ， 世界上每3秒就會有一人被診斷為癡呆 ， 其中以阿爾茲海默癥（Alzheimerdisease,AD）為代表 。 阿爾茲海默病是一種與年齡相關的中樞神經系統退行性疾病 ， 起病隱匿 ， 臨床表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙 ， 其病因以及發病機制并未完全闡明 。 目前針對阿爾茨海默病缺乏對因治療的藥物 ， 只有“對癥治療” ， 對中晚期患者來說 ， 現今的藥物治療效果不能令人滿意 ， 因此該病的預防和早期診斷就顯得尤為重要 。
其實阿爾茲海默病的預防與日常生活習慣息息相關 ， 做到以下幾點 ， 可以大大可能減少患病風險 。
一、保持健康生活方式
（1）當前沒有吸煙（包括以前吸煙但是現在戒了、和從未吸煙） 。
（2）控制飲酒量：男性飲酒≤28g/天 ， 女性飲酒≤14g/天 。
（3）健康膳食：飲食均衡 ， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪 ， 多吃魚類、水果蔬菜、富含較多不飽和脂肪酸的橄欖油 ， 少吃紅肉 。
（4）適度規律運動：適量做些戶外運動 ， 比如太極拳、散步等 。
二、合理控制血壓、血脂、血糖
對于高血壓患者 ， 通過服用降血壓藥物和改變生活方式 ， 可以將老年癡呆或認知障礙的風險降低7%；50歲時 ， 總膽固醇水平增高會使癡呆風險增加三倍；中年時期患2型糖尿病會使癡呆的發病風險增加近一倍；因此對于血壓、血脂及血糖的監測應當從40歲就開始 ， 并控制在合理范圍 。
今年9月21日是世界第28個老年癡呆日|世界老年性癡呆病宣傳日 | 如何預防及早期識別阿爾茲海默病
文章圖片
三、多參加社交活動 ， 多動腦
老年人每天應該多與老伴兒、親戚朋友交流 ， 減少孤獨感 ， 從而預防或延遲老年癡呆的發生 。 如果還沒退休 ， 就投入到工作中 ， 讓大腦越用越靈光 。 如果退休了 ， 也別一下子閑下來 ， 可以做一些力所能及的兼職工作 ， 或者經常參加社會公益活動 。
對于阿爾茲海默病的早期發現和重視不足使我們錯失前期最好的治療機會 ， 因此“早診早治”十分重要 ， 當您的家人和親友身邊的老人 ， 有以下癥狀時 ， 要高度警惕患阿爾茲海默病的可能 。
1.記憶力減退 ， 愛忘事 。
隨著年齡的增長 ， 幾乎所有人都會出現記憶力減退 。 但是阿爾茲海默病患者經常忘記最近發生的事件或新的信息 ， 但是卻記得很久之前的事情 。 主要表現為：叫不上熟悉的人的名字；反復詢問已經被回答過的問題；常中斷講話 ， 因為要費力地去想一些常用詞 。
今年9月21日是世界第28個老年癡呆日|世界老年性癡呆病宣傳日 | 如何預防及早期識別阿爾茲海默病
文章圖片
2.性格、行為變怪異 。
阿爾茲海默病還會導致性格、行為上的變化 。 原本性格溫和的人會突然變得焦慮、易怒、粗暴；頭腦清醒的人 ， 會變得多疑、不講理；非常愛干凈、有條理的人會變得邋遢、不愛收拾 。