總而言之 ， 如果發現自己的血壓遲遲不能降下來 ， 可能是與上文介紹的這三個不良生活習慣有關 ， 大家可以在飲食中 ， 控制鹽的攝入量 ， 保持健康體重 ， 經常鍛煉 ， 遠離煙酒等方式穩定血壓 。
參考資料
《降低血壓的 10 個健康習慣》醫學審查人Lindsey Marcellin MD MPH 2011 年 12 月 20
《為何血壓總是降不下來？這3個壞習 ， 對穩定血壓沒好處》每日健康記2020-09-22

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