1. 首頁 > 生活 > >

糖尿病的飲食治療,糖尿病的飲食治療是什么？

小知識生活百科

糖尿病是三高里對人體損害最大的糖尿病的飲食治療 ， 常常導致全身大小血管受損 。糖尿病心腦相關指南里面唯一作為獨立危險因素的一高 。也是判斷吃阿司匹林及他汀的一個重要指標 ， 足見糖尿病的危害多么巨大 。
血糖是一個非常敏感的指標 ， 和飲食關系緊密 ， 常常多吃一口不該吃的血糖就會升高 。
糖尿病朋友 ， 飲食注意事項 ， 供您參考:
第一、飲食一定定量 。
每日主食：250克～300克（不能少于150克） ，  每餐主食為一個饅頭或一個花卷或一小碗米飯
蛋肉類：100克～150克（所有瘦肉均可 ， 雞皮、鴨皮、魚皮不能吃）
油類：20克～30克（每人一天一湯勺）
蔬菜類：所有新鮮應季綠色蔬菜均可
奶類：250克（純牛奶）（普通牛奶一袋或一瓶 ， 一般都會有重量）
豆漿：250克（腎臟不好、尿中有蛋白的病人攝入應減少）
鹽：小于6g（普通啤酒蓋 ， 一蓋約6g）
水：1500ml～2000ml （大概四瓶普通礦泉水）
第二 ， 避免以下行為:
單純控制主食的攝入就等于飲食治療 ；
飯吃的越少對病情控制越有利 ；
咸的食品或含甜劑的糖尿病食品不需控制；
多吃了食物只要加大口服降糖藥就可以使血糖正常；
飲食控制如非常嚴格 ， 吃點零食沒有關系 。
盡量避免的食用造成血糖升高的食物
粥類：大米粥、小米粥、八寶粥等
面食類：面條、面湯、云吞、包子、餃子、方便面等
油炸食物：油條、油餅、麻花、點心等
湯類：雞湯、牛肉湯、排骨湯、煲湯等（可以喝沒有加淀粉的菜湯）
蔬菜類：豆類菜、毛豆、豌豆、蠶豆、土豆、山藥、藕等
水果類：香蕉、荔枝、桂圓、大棗、葡萄、柿子、哈密瓜 。
可選擇含糖量低的水果:
第三、烹飪方法宜清淡化 適合的烹調方法：蒸、煮、溜、燜 烹飪時油鹽少放點兒 ， 口味清淡點兒 放慢吃飯的速度 講究吃飯的順序：先喝清湯 ， 再吃蔬菜 ， 主食、葷食慢慢吃。
除了飲食以外 ， 一定不能忘記
1.運動 ，  餐后半小時左右較好 ，  活動半小時以上 ， 微微出汗即可 。
2.監測血糖 ， 包括空腹及餐后；
3.糖尿病初發常常沒有任何癥狀 ， 一定要查體驗血 ， 尤其有糖尿病家族史的朋友 。
任何疾病都沒有捷徑 ， 特別是慢性疾病 ， 注重生活的一點一滴配合正規的治療就是最好的控制血糖的辦法 。
我是心血管王醫生 ， 
目標:健康宣教 ， 降低三高及心腦血管的發病率 。
心血管王醫生任重而道遠！
請伸出您的援助之手 ， 讓我們攜手 ， 普及三高及心腦血管疾病的知識 ， 讓更多的朋友減少疾病的折磨！
【糖尿病的飲食治療,糖尿病的飲食治療是什么？】請您點擊右上方關注 。
心血管王醫生謝謝您！