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夏季生活常識,夏天生活小常識

小知識生活百科

【夏季生活常識,夏天生活小常識】夏日生活小貼士

1）水 。一般是“白開水”，家里條件好的話也不反對礦泉水啊，蒸餾水之類的 ?？蓸返忍妓嵝燥嬃显谘籽紫娜諘幸环N粘稠的感覺，留在口中會使人有更加口渴的感覺，偶不推薦，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對 ?？傊欢ㄒa充水分，否則容易中暑 。

保濕噴霧 。嘴巴解渴了，也要保證面子問題 ?？偤⒆硬挥谜f，臉部保濕非常重要，男孩子么出汗鹽分較多，可先噴于臉上，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過象偶這種窮人保濕噴霧是買不起的，也可去屈臣氏買個空罐（噴頭比較細），然后回家裝點純水啊，礦泉水之類的可反復利用 。

補充夏季生活常識：坐電腦前的兄弟姐妹們，最好一個小時噴一次 。

4）鼻舒，風油精之類 。不說大家也知道有什么作用咯，擠公車的時候提神醒腦之必備工具 。

5）帽子或傘 。不想變成烏賊魚的朋友一定要帶（后悔中……）男同志怕帶把傘背說閑話的話，可選擇戴帽子（穿西服就免了，只能自認倒霉），當然穿休閑服可選擇的帽子種類就多了 。

當然，怕曬的MM還可以出門前涂好防曬霜，防曬油之類的，而且要提前半個小時它才能發揮作用 。以上都是我個人的“小”見解，歡迎補充和建議 。

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多 。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力 。

1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲 。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等 。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用 。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力 。

2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦 。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益 。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃 。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的 ?，F代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質 ?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇 。