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食療方|一味中藥，上養肺、中健脾、下補腎，療效“三合一”，太厲害了

在中醫的五行理論中，脾、肺、和腎都是最為重要的幾個，有的讀者前段時間在后臺留言問道：“五臟六腑這么多，這三種又有什么作用呢?有沒有什么藥物可以一次性把他們全補齊了?”今天就和大家把這些問題揉碎了講一講。著名大詩人杜甫，很多人對他的印象就是詩人，但在中年時期，因仕途不順、生活窘迫，也賣過藥，在他「藥生活」中，有一味中藥很是出名，那便是-黃精，在他的詩歌當中我們經?？梢钥匆娝纳碛?，如《丈人山》里贊譽它「掃除白發黃精在，君看他時冰雪容」，所以，今天我們文章的主角就是黃精。作為一種藥食兼用的中藥藥材，它無疑給我們帶來了太多驚喜，西晉的張華在《博物志》中也提到，“太陽之草，名曰黃精，餌而食之，獲天地之精?！笨梢娝墓πе?。那它能不能同時補脾、肺、和腎呢?下面就進入正題。
食療方|一味中藥，上養肺、中健脾、下補腎，療效“三合一”，太厲害了
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脾胃居中州，乃后天之本從中醫的角度來看，“脾居中土，調和四方”，是我們人體后天氣血的主要來源，因此被稱為“后天之本”。同時，在人體中，脾胃屬于中焦，上通下達。像脾氣主升，讓清者上升，滋潤心肺;而胃氣主降，使濁者下降，排出廢物。所以，只有脾胃功能正常，人體才能氣血充足，消化系統才可正常運轉,人才能夠健康。當脾胃不足時，受納無力、運化失司，就容易引起食欲下降、精神狀態差、疲勞、少言、脈象虛軟無力等表現;而當胃陰虧虛，可引起胃痛、牙齦腫痛、便秘、食欲差等表現，常見于胃炎、胃潰瘍、消化道腫瘤。所以，在治療時，主要以益氣健脾、益胃養陰為主。
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而黃精就有很好的健脾胃效果，它歸于脾胃經，性用平和，不僅可以補脾氣還可以養胃陰。同時為了提升療效，還可以搭配黨參、甘草、白術、茯苓等中草藥，從而起到更好的健脾胃之功效。推薦食療方：黃精粳米粥準備適量的黃精、粳米，先將黃精煎水取汁，然后倒入鍋中，加適量水，再入粳米，煮至粥熟就行。
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肺主皮毛，養肺就是養皮膚肺的位置相對脾來說，會相對高一些，也可以說比較表淺，所以它的供應部位也比較淺，可以供應到皮毛，所以，肺氣足的人，皮膚也會比較光滑。而當體表受到寒邪侵襲，就會影響肺氣宣發肅降，導致咳嗽、咯痰或痰中帶血、氣短氣喘、害怕風寒等;
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此外一些女性因肺氣虛、津血不能滋潤充養肌膚，表現為面色蒼白、或萎黃憔悴沒有光澤、早生皺紋。所以在治療時，對于肺陰不足則以養陰潤肺為主;肺氣不足則以補益肺氣為主，針對性治療。黃精又歸于肺經，性質平和，不僅可以通過補陰從而起到很好的潤肺作用，還可以通過補氣以生津而達到潤肺的效果，非常適用于單純性的肺陰不足、肺的氣陰兩虛患者?？膳c沙參、山藥、麥冬、百合等藥搭配，增強效果。推薦食療方：冰糖黃精飲準備食用的冰糖、黃精，水煎后分2次服用，早晚各1次。
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腎藏精，主生長，乃先天之本腎有儲存與封藏精氣、促進機體生長、發育與生殖的作用。如果腎中精氣不足，在小時候可表現為生長發育遲緩;而成人可表現為生殖機能過早減退或早衰等表現。此外，若腎的陰陽失調，還可能引起腰膝酸軟、眩暈、耳鳴、遺精等腎陰虛證;以及陽痿、神疲乏力、形寒肢冷、水腫、陽痿等腎陽虛證。