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今天往后連續3天高溫孩子打籃球出汗多，多吃開胃菜，爽口不上火

3天小長假一晃眼就過去了 ， 愉快的時光總是短暫的 ， 孩子還沒有玩盡興中秋假期就已經結束了！但好在假期的天氣都是30度以上的高溫天氣 ， 孩子滿足了去秋游的心愿 ， 也滿足了吃大魚大肉的心愿 ， 今天就要開始回歸學習生活了！3天孩子胡吃海喝足足長胖了5斤 ， 假期一結束立刻開始減肥行動 ， 管住嘴邁開腿 ， 朝著大長腿小蠻腰努力吧！
今天介紹的這道菜就是韭菜炒豆芽 ， 鮮嫩爽口 ， 營養美味 ， 有利孩子生長發育!
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豆芽是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 可以有效清熱利濕 ， 對于常見的脾胃濕熱 ， 便秘有很好的食療效果 。 經常吃豆芽還可以有效清熱明目 ， 補氣養血 ， 幫助孩子保護視力 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利健康 。
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【今天往后連續3天高溫孩子打籃球出汗多，多吃開胃菜，爽口不上火】豆芽中含有豐富的維生素E ， 對于人體皮膚和毛細血管健康都是非常有利的 ， 可以有效預防動脈硬化的出現 ， 對于高血壓有很好的防治功效 。 維生素E對人體的 ， 毛發有不錯的滋養作用 ， 可以讓秀發更加烏黑亮麗 ， 還能淡化色斑和皺紋 ， 延緩衰老 。
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韭菜有特殊的香味可以有效增進食物 ， 增強消化能力 ， 增強孩子的食欲 ， 讓孩子吃更多的飯菜有利身體發育 。 韭菜中含有大量的維生素和粗纖維可以幫助腸胃蠕動 ， 預防便秘和腸癌的發生 ， 有利健康 。
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假期結束 ， 孩子們意猶未盡 ， 嘴角還存留著大雨大肉 ， 大閘蟹的味道 ， 但是今天要開始上學了 ， 讓我們一起擁抱太陽 ， 開啟上學的歡樂時光吧！