文章插圖
蒲公英利尿通淋，消炎排毒，有“尿床草”之美譽，也就是說蒲公英利尿功效很好，可以幫助腎臟代謝，降低腎結石的發生幾率！玉術，是一味養陰生津的良藥，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，可以提高腎虛患者免疫力。玫瑰花中和調節之用。四者搭配，可以很好的促進腎臟排毒，預防腎炎。2、養腸道，補充膳食纖維

文章插圖
男人一般偏愛攝入脂肪和蛋白質類食物，但研究表明：食用過多的脂肪、蛋白質是發生直腸癌的一個重要因素。因此為了預防直腸疾病，建議多吃富含膳食纖維的果蔬類，如菠菜、小白菜、火龍果等等。二、習慣方面1、經常刮胡子

文章插圖
布里斯托爾大學的研究團隊，對2438名威爾士中年男子進行觀察，分析刮胡子和心臟冠狀動脈疾病與中風的關聯。研究人員指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心臟病或中風。且經常刮胡子會讓自己看起來更加年輕，減少邋遢的表現。2、戒掉煙酒

文章插圖
吸煙會加速肺部衰老，引起肺炎、肺癌等疾病；而喝酒更是會加速肝臟衰老，加大酒精肝、肝硬化的發生幾率。因此，男人最好改掉愛抽煙嗜酒的壞習慣，來助力自己身體健康。三、心理方面1、學會釋放情緒

文章插圖
男人在年輕的時候，可以無限折騰，努力打拼，此時是積累知識和經驗的階段，是做加法生活；而到了中年，四五十歲的時候，就要學著做減法，及時清理消極情緒。調整好工作和生活的關系，多關注自己和家人，能讓人變得更加豁達。2、保持規律睡眠

文章插圖
醫學研究已表明，人每天睡覺驟減2小時，死亡風險會增加20?如果每人每天的睡眠時間不足6.4小時，相當于每年減少6.2天壽命。而規律的睡眠可以幫助你消除壓力，使得五臟六腑得到修整，還能降低睡眠障礙，以及抑郁癥的風險，是讓人重新恢復活力的最佳方式。因此，男人盡量少熬夜，每晚保持7小時以上的睡眠時間。

• 跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜
• 隨著健康意識的提高|什么時間吃降糖藥效果更好？10類常見降糖藥，服用時間各不同
• 胡蘿卜粥|胡蘿卜和此物一起吃，視力好了，皺紋少了，睡眠倍兒棒，早知早好
• 黨參|“一物”被李時珍譽為賽人參，男人吃了強身健體，女子吃可補氣血
• 肝臟|男人50歲后，身體若是發出5個信號，或許是肝病正在“敲門”
• 小小獼猴桃幫忙改善睡眠
• 時間|美敦力胰島素泵給您舒適的生活，一路伴您同行
• 睡眠|經常睡不著？長期失眠的危害！
• 鼻息肉|全國有599萬人睡眠中差點猝死？睡覺打呼嚕，究竟要怎樣才能改善