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八虛|人體有8虛，學會拍一拍，清肺氣化肝郁健脾胃通經絡，百病遠離！

春天來臨，快來學習如何拍打人體的八虛，散去淤邪、舒暢胸懷，讓經絡更通暢，利于春季的生發，也有益于艾灸的效果。1、人體有八虛，五臟邪氣所在從中醫角度來看，有一個養生的重要方法就是拍打八虛。為什么要拍打八虛呢？因為八虛是八個虛弱的地方，是五臟邪氣所藏匿的地方。八虛，在《內經》中僅出現在《靈樞·邪客》篇，是專門用于人體部位的術語，是指人體兩側肘、腋、髀、腘八個部位?！疤摗痹谶@里的含義為虛陷、薄弱之處?！秲冉洝氛J為，這八處部位有五臟真氣所過、相應血絡所布等，故與五臟聯系密切；又為關節屈曲處體表虛陷之地，氣血相對薄弱，容易受外邪侵擾，或惡血留止。
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肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣留于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。所以，要想調養好五臟，一定要時時記得拍打這8個關節處，讓拍打產生的滲透力，幫助排除聚集的風寒濕邪、毒素垃圾。讓最容易藏污納垢的地方流轉起來，讓氣血運行不再淤堵，讓人體的“自我免疫”進一步增強！2、拍腋窩化肝郁，防心臟病兩腋部位主要走四條經脈，肺經、心包經、膽經和心經。其中，肝有邪，其氣留于兩腋。而肝火滯留，便阻礙了心經氣血的運行。尤其是常生氣的人，腋下經脈更易堵塞，可能還有硬塊。所以輕怕腋下，能緩解發怒后氣滯血瘀、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、多疑、手臂漲麻等癥狀。
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此外，在腋窩的頂點有一個穴位叫極泉穴，是手少陰心經的起始穴位，拍打腋窩的時候，也能刺激它。極泉穴是解郁大穴，經常拍打可以化解心氣郁結，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當于隨身攜帶了速效救心丸。因此當你感覺自己急火攻心時，記得立馬拍腋下，增加氣血的流通，令情緒快速平靜、寬胸理氣，同時也將虛邪拒之門外。拍打時，四個手指并攏對準腋窩輕拍，交叉拍，每次3~5分鐘即可。3、拍肘窩，清肺氣去濕毒肘窩，是心經、心包經、肺經三條陰經通過的部位。如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。因此說，肺心有邪，其氣留于兩肘。
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一般來說，心肺有邪的人，常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留于此的觀點。因此建議有這種情況的朋友，要在肘窩處多拍拍，將痛點或者硬結拍散開，讓淤邪散開，正氣自復。又因為肺主皮毛，由濕毒引起的皮膚瘙癢，可通過拍打肘窩排毒，緩解瘙癢。
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肘窩部分實際上還藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。通過拍打肘窩，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費心去找穴位，可謂是一舉兩得。拍打時，四指平放在肘窩正中，并攏輕拍，每次3~5分鐘即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來。4、拍兩髀，健脾胃調婦科對于兩髀或許大家有點陌生，它在大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位，為脾經走過之處。因此說，脾有邪，其氣留于兩髀。另外，這塊區域是經絡氣血聚集的地方，又靠近子宮，所以它一旦淤堵，對于婦科病的產生也有一定的影響。