你好，謝邀中醫飲食養生！
食療養生是中醫概念，所以，從中醫角度來看，春天是陽氣生發的季節，所以食補以養陽，同時還要注意保暖，因為，春天天氣忽冷忽熱，即要以溫熱為主，還要注意溫補驅寒 。
春季特點:首先、春天也是一個疾病多發季節，因為初春由寒轉暖，各種致病細菌、病毒也隨之生長繁殖，所以，這個時期很易引起流感、肺炎、麻疹等疾病 。為避免春季疾病發生，要多開窗，加強鍛煉，消滅傳染源，提高機體免疫力 。
其次，初春氣溫變化較大，天氣乍暖還寒，除了要注意保護陽氣之外，在飲食方面要注意:
春季最宜吃的蔬菜:
春季最宜吃得蔬菜即應季蔬菜，比如，韭菜、小蔥、蒜苗、芫荽、菠菜、豆芽、香椿芽菜以及根莖類蔬菜，比如山藥等
最宜吃得谷物、雜豆
小米、糯米、豌豆、大米、高粱、玉米等
【中醫飲食養生,春天食療養生最適合吃哪些食物？】除此之外，大豆或其制品以及紅棗、花生都是不錯的 。
最宜飲用的茶類
茉莉花茶玫瑰花茶枸杞茶
春季食療推薦
山藥粥枸杞紅棗粥玉米飯等等
你對養生和食療，有什么看法或者想法？謝謝老師邀請，養生是一個很重要的民生話題！怎么理解養生呢！就是保養身體，讓身體處于最佳狀態！從宏觀上說，天地大世界，人體小世界！天人合一，是我們追求的最佳狀態！就是我們人體隨著天氣變化來調整身心，符合當時的天氣情況！比如，天氣冷暖，我們就相應的增減衣物！熱了吃的清淡的，冷了吃火鍋！對于食療，中醫有“病從口入”的說法，就是說別亂吃東西！別暴飲暴食！有“病從口入”，當然也有吃藥治病！用我吃的某些食物代替藥物！就所謂的食療，食療是一個嚴肅的話題，從做工到食用都需要嚴謹的驗證，也就是藥膳！不然不但不能起到治療作用，還有可能耽誤正常治療！所以，這里勸大家最好還是按照正常治療！不要盲目食療，食療的時候需要聽從專業人員指導下進行！
謝謝老師邀請

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