雖然古人為我們講了養生的一個大體的原則中醫飲食養生，但隨著時代的變化，現代人和古代人相比，在體質上已經有了很大的不同 。這就要求我們在養生的時候更有針時性 。而且養生不等于治病，但如果不注意保養，得了病吃再好的藥也是不行的 。所以，以下五點要牢記 。
1、隨便敲穴位，小心尿血癥
2、通宵打麻將，吃啥都沒用
3、病人要吃藥，不要別亂吃
4、城里人生活比不過山里人
5、不要隨意吃補藥
春季養生正當時，如何食療調養？一年之計在于春，不知不覺已經春暖花開，萬物復蘇，一片生機勃勃 。我們的養生也要從春天開始，做好食療調養，為一年的強健身體打下基礎 。
中醫有云，“春日宜省酸增甘，以養脾氣“，春季，容易肝火過旺，肝火旺，容易影響到脾，所以春天飲食不當，會出現脾胃虛弱的癥狀 。這時候，我們就需要在飲食上注意和平衡，要養肝，酸味食物吃的太多，會使肝功能偏亢，所以春季飲食要忌酸澀，油膩，生冷，多食清淡，平補的食物 。
同時春天陽氣上升，容易傷陰，因此要特別注重養陰，可以多選用紅棗、阿膠、枸杞等食物 。
【中醫飲食養生,中醫養生注意什么？】除了食療調養外，想要在春天為一年的強健體格打下好基礎，還需要加強鍛煉，多出去走走，多參加戶外運動，可以加強人體血液的循環，有助促進氣血的運行 。

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