辟謠第三期：看看有哪些生活謠言 _健康小知識

大家好我是李先生，今天繼續來發生活辟謠第三期，通過生活中的實例來告訴大家，我們一直深信不疑的謠言究竟是怎么樣的，準備好了嗎？開始了哦！

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本期要破解的謠言分別為:吸煙篇、枕頭篇、步行篇
1.生活謠言之吸煙篇
吸煙有害健康這句話大家都耳熟能詳，而且吸煙的人也知道吸煙＝吸毒，吸煙主要的有毒成分就是焦油量，于是某些商家從中看到商機，推出所謂的過濾煙嘴，并且打廣告說用煙嘴就能過濾有害物質，降低焦油含量，這句話對嗎？

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破謠:
吸煙是用煙嘴對降低焦油含量確實有幫助，但是作用微乎其微，同時因為降低焦油量反而會讓煙霧的味道變淡，煙民吸煙時為了得到滿足感，反而會更用力吸煙，把煙吸進肺部深處，從而提升患癌的概率，所以你還相信這個嗎？戒煙才是你唯一的出路！

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2.生活謠言之枕頭篇
你還在為駝背煩惱嗎？你想扭正脊椎嗎？那就在腰下面墊枕頭吧！腰下墊枕頭能改善僵直的脊椎這句話居然真有人信？

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破謠:
脊椎變形是有多種情況，都是平時生活中的惡習養成的，比如說坐姿不端正，坐在凳子上都歪七扭八，比如文案工作者長期低頭工作，在或者說體重超標，脊椎承受不住等等都是影響脊椎的因素，所以端正姿勢才是你唯一的出路，別整天想那些有的沒的！

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3.生活謠言之步行篇
生命在于運動，運動就是要動起來，所以之前有個謠言說每天走一萬步能鍛煉身體，對健康有好處？

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破謠:
想要鍛煉身體，想要擁有健康的體魄，那么就必須要制定科學合理的運動方式，單一的跑步走路反而有損健康，像長時間爬樓梯、走路、跑步不僅無法鍛煉身體，反而有傷膝蓋，造成軟骨磨損，尤其是對于那些本身缺鈣，骨質疏松的人群來說，這種方法更是不可取的！

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【辟謠第三期：看看有哪些生活謠言】好了，今天先分享到這里，我是李先生，如果您對我的作品感興趣，關注我，您的支持就是我創作的最大動力，謝謝大家！