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秋分了溫度變化大是特征孩子易感冒，多吃熱乎菜，補鈣補鐵強身

今天就是二十四節氣中的秋分了 ， 也是秋季的底4個節氣 ， 9月的第二個節氣 ， 晝夜溫縮短 ， 冷空氣也要來臨了！自從9月開始就一直是30度高溫 ， 中秋節前后更是達到了33度高溫 ， 但是秋分之后開始普遍降雨降溫 ， 孩子們一定要多穿厚外套 ， 多吃暖身暖胃的食物！假期結束 ， 孩子們又要開始漫長又艱辛的減肥之路了 ， 每天早起跑步鍛煉 ， 暴瘦10斤很快就能擁有大長腿 ， A4腰了！
今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉 ， 不僅營養美味而且孩子非常愛吃 ， 每次都吃很多飯 。
秋分了溫度變化大是特征孩子易感冒，多吃熱乎菜，補鈣補鐵強身
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牛肉中含有豐富的營養物質 ， 有豐富的鈣 ， 鐵 ， 磷等微量元素 ， 能有效幫助孩子補充發育所需要的鈣質 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。 含有豐富的鐵元素 ， 能有效幫助孩子補血 ， 預防缺鐵鋅貧血的出現 ， 有利身體健康 。
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孩子經常吃牛肉不僅能有效提高自身的肌肉力量 ， 而且還能幫助增強免疫力 ， 預防常見疾病的出現 ， 主要因為牛肉中含有的蛋白質能幫助人體蛋白質的合成和代謝 ， 能有效幫助孩子緩解學習的疲勞感 ， 和神經緊繃感 。
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經常吃牛肉能有效提高身體的抗病能力 ， 對于手術之后或者是患病后調理的人是非常有益的 ， 能有效補血并且幫助修復受損的組織和肌肉 。 牛肉中含有豐富的鋅元素 ， 有效促進人體蛋白質的合成 ， 有助促進肌肉生長和抗氧化 ， 預防衰老和癌癥的發生 。
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【秋分了溫度變化大是特征孩子易感冒，多吃熱乎菜，補鈣補鐵強身】9月的天氣格外的給力 ， 直到秋分都是33度的高溫天氣 ， 孩子們秋游的心愿也在中秋假期完成了 ， 接下來就認真學習努力減肥吧！