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46歲大姐滿臉黃褐斑，半年時間逐漸消失，看她都做了什么？( 二 )

】秀仁棘中含有的山楂、大棗、薏苡仁、沙棘等 ， 都是藥食同源的食物 ， 進入人體中會幫助改善身體的血液循環能力 ， 加速新陳代謝 ， 進而排毒養顏 ， 淡斑美白 。
46歲大姐滿臉黃褐斑，半年時間逐漸消失，看她都做了什么？
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2、睡前泡腳
睡前泡腳對身體的內循環也是有不錯的幫助的 ， 能夠舒緩神經 ， 養生排毒 。 日常女性可以在熱水中加入生姜、艾草等 ， 能夠祛濕止癢 ， 調節代謝能力 ， 加速毒素和黑色素的排出 ， 還可以通血化瘀 ， 改善身體的血液循環 。
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3、堅持早睡
夜間的睡眠時間是女性新陳代謝的最佳睡眠時間段 ， 在這一時期中 ， 如果不好好睡覺 ， 對女性的氣色有不利影響 ， 還會加速衰老 ， 而如果有一個良好的睡眠質量 ， 能夠改善自身的內分泌系統 ， 調節新陳代謝 ， 加速毒素的代謝 。