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膻中穴|出現3個表現，說明你的身體氣血不通，最好的疏通方法都在這里！( 二 )


膻中穴|出現3個表現，說明你的身體氣血不通，最好的疏通方法都在這里！
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敲打時手臂一定要放松，這樣的力道才有穿透性，敲打的震動能讓大腿膽經的氣血迅速通暢活躍起來，很快就熱熱的很舒服了。千萬別用拳頭硬生生用力砸，疼的是自己。養生絕對是智慧與行動力并舉的行為！敲久了就會發現，手疼真的很影響堅持，留下可憐的熱水器噴頭，用更專業的拍打板吧！拍打板更好著力，也更好把力聚到一個點上。手不疼，力道還特別往里滲透。建議來兩個，左右開弓，別提有多爽了。坐著站著都可以敲。來看看小姐姐是怎樣的雙拍并用的：
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避開經期、飯前飯后。晚上9點之后也不要敲免得睡不著覺。最好是在早上敲，讓敲打激發一天陽氣升起。大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近后面的是腎經，即便推偏了也沒關系，還能順便推推脾經、腎經。少吃寒涼少吃油膩：寒則凝，寒涼的食物會令血脈凝滯，而油膩的食物也會讓血脈不暢。你可以理解為令血管中的油脂增多，血液就不那么暢通。多吃具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。3、脾胃堵了，很容易上熱下寒很多人都是上熱下寒的體質，他們可能是這樣：冒油冒痘嘴巴容易臭臭的容易口腔潰瘍肚子上的肉軟軟的嗓子有痰，特別是吃的油膩之后容易便秘或是吃點涼的就拉肚子晚上容易睡不好覺，吃多了尤其如此容易痛經
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上面是火，下面是寒，其實這個問題的就在于脾胃，脾胃在中焦，聯結著上焦和下焦，而我們卻常常不好好養護脾胃，吃得太多太雜太快，接二連三的暴飲暴食，讓消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦這個要道。胃氣不降，脾氣不升，中焦不通，上下自然沒法暢達。慢慢地，心陽不能溫煦腎水，腎水不能制約心陽，就會導致很多人的上熱下寒。要怎么辦呢？之所以很多人一補就上火，就是因為脾胃不通，補進來的又加重堵。所以，最重要的是疏通脾胃，脾胃通了，氣血來去自如，脾胃運化食物得力，沒有垃圾痰濕的阻滯，自然順暢。金雞獨立很好，能幫助氣血往下引，但是對付這種夾帶脾虛濕熱的上熱下寒，還是要從脾胃著手。
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平?？梢远喑砸恍┥介?、大麥茶、蜂蜜水等消食導滯、潤腸的食物，或者麥實養中茶。這個茶遵循中醫調理思路，通與補兼顧。里面有：疏通中焦：麥芽+佛手「麥芽」健脾益氣的同時，最擅長消食導滯（促進消化），幫助身體消化食物，通一下停滯的氣血，把腸道里的食物和濁氣通下去，排除體外。「佛手」疏肝理氣，健脾燥濕，可以調暢氣的運動（肝主調節氣的運動），尤其是中上焦，幫助中焦的氣運轉起來。健脾祛濕：橘皮+薏苡仁「橘皮」和「薏苡仁」一個擅長理氣化痰濕，化解已經生成的痰濁垃圾，一個擅長幫助身體運化水液，減少痰濕的生成，同時還能清熱。
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再搭配健脾養心的「蓮子」和「芡實」，以及清熱祛濕的「菊花」和「荷葉」主清中上焦之熱，身體因為中焦堵化生的熱少了，痘痘和口腔潰瘍就沒了。這個茶通腸胃積滯，健補脾氣，從根本上改善胃腸不通、垃圾停在體內的問題，每次取一袋，直接泡水喝就可以。禁忌人群：孕婦、哺乳期及14周歲以下兒童。女性經期時也要停用。推腹，把中焦這一塊打通。晚上睡前，或是晨起空腹，平躺在床上，雙手交疊，從胸口向下推，一直推到小腹，可以不計次數，推10分鐘左右。推上十幾下便會感覺腳心發熱，出汗，甚至是汗出如水。這是濕濁排出的結果。如果聽到腹中水聲咕嚕作響，是推動腹中沉積多日的濁水。