在剛過去的中秋節里，
您是不是品嘗了眾多美味呢？
但是，您是不是也遇到過這樣的問題，
積食、血糖升高、血脂升高……
這時候可以用健胃消食茶“刮刮油”哦~
【 健胃消食片|節后血糖、血脂齊升高？中醫妙法幫你“刮刮油”！只需泡上一杯茶……】多吃健胃消食片有幫助嗎？
消食片確實有助消化的作用，并且酸甜可口，吃起來也是停不下來，但這并不代表著可以把它當零食一樣的吃。
健胃消食片的用法用量是：口服，可以嚼服。成人一次3片，一日3次。兒童最好是吃兒童裝，且一次藥量不要過多。

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畢竟凡事都有個度，并非什么都多多益善。要知道，消食片的主要成分是山楂，山楂中的酸性成分較多，當胃酸過多的人吃后，會使胃內的酸度急劇增加，有潰瘍病、黏膜糜爛較重的患者會加重病情。
因此，這些人群吃消食片時要特別注意：胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者最好不要吃；兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者，應在醫師指導下服用。
有什么不傷脾胃的消食法？
炒米茶
米在炒制的過程中，所含的淀粉被破壞分解，變成了活性炭。它可以把附在胃腸的脂肪吸走，排出體外，刮腸刮油，不傷腸胃。

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散步
老百姓常說“飯后百步走，能活九十九”。運動是最佳的消食途徑，但是要注意時間的把握，不要飯后立刻運動。
唱歌
唱歌也是一個消食的方式，尤其是大聲歌唱可以加速血液循環和新陳代謝，所以如果感覺飯局吃撐了，那下一步就一起去唱歌吧！

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適當胃部揉摩
飯后可以進行兩分鐘的腹部按摩，雙手掌重疊，在中腹與下腹部之間，以肚臍為圓心，沿順時針方向揉動，以腹內產生熱感為宜。
揉腹可以加快腹部血液循環，促進胃腸平滑肌收縮，使它們的蠕動能力加強，從而達到健胃消食的效果。
聽音樂
音樂對人來說是一種良性的刺激，能對人體內循環系統起到調節的作用。因而，在飽餐一頓后，聽些節奏舒緩、旋律優美、悅耳動聽的音樂，能有效地促進血液循環，對消化食物非常有益。

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除了大米茶，
大家還可以在家里泡些代茶飲，
隨時喝一點，
讓腸胃動起來~！
有哪些消食健胃茶？
山楂茶
原料：山楂5克、綠茶3克、冰糖10克

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用法：用200毫升開水泡飲，沖飲至味淡
功能：消食積，散瘀血，驅絳蟲；降壓，抗菌
用途：肉食不化；小兒乳食停滯；痰飲痞滿，癥瘕；吞酸；下??；疝氣
來源：《綱目》、《日用本草》
楂術茶
原料：山楂5克、白術3克、神曲1克、花茶3克
用法：用250毫升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡
功能：消食化積
用途：一切飲食停積，腹脹、噯氣不舒
來源：《丹溪心法》
楂茴茶
原料：山楂5克、小茴香3克、花茶3克
用法：用山楂、小茴香的煎煮液300毫升泡茶飲用，沖飲至味淡
功能：溫散寒結
用途：寒氣凝結小腹，小腹冷痛、陰囊腫痛
來源：《百一選方》
楂曲茶
原料：山楂5克、神曲3克、蒼術2克、花茶3克
用法：用300毫升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡
功能：燥濕運脾，消導積滯

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