2.不要偏食挑食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物。
3.氣候干燥時，最好在室內放一個加濕器或一盆水。溫度宜保持在18℃～20℃，空氣濕度應≥60%。也可以使用生理鹽水鼻腔噴霧劑噴鼻，但不能過于頻繁。
4.大人在看管兒童時，應注意不要讓孩子將玩具和異物塞入鼻孔。
5.平時應適當鍛煉身體，提高抵抗力，老人宜選擇慢走等不太劇烈的鍛煉方式。老人應預防高血壓、動脈硬化的發生，這些疾病是造成鼻出血的重要因素。
需要提醒的是，情緒緊張、活動不利于止血，鼻出血時最好保持鎮靜，以免精神緊張引起血壓升高加劇出血。▲
本期編輯：張杰
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【 黏膜|流鼻血高發季到了，伴有5類癥狀請立即就醫】來源：生命時報

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