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用了1個月就用3種方法，把我的老胃病調理好，全靠飲食方法調整

看到別人都在說胃病 ， 就想到了我養胃的漫長日子 。 自己以前覺得這胃沒救了 ， 感覺自己黑暗無助 ， 也是什么養胃的都去試 ， 這胃也沒見好 。 不過最幸運的就是遇到了現在的老公 ， 我的胃才撥開云霧見青天！
用了1個月就用3種方法，把我的老胃病調理好，全靠飲食方法調整
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我老公每天給我做飯 ， 給我泡養胃粉的 。 不管是出差在外 ， 還是在家 ， 里里外外把我照顧的圓圓乎乎的 。 要知道我本來就87斤 ， 現在我都快奔110了 。
我的胃病初發期
就是大學那會兒元旦 ， 前一天和我朋友去跨年 ， 然后我們整了一堆零食 ， 爆米花 ， 可樂 ， 還有辣條 ， 泡面 ， 火腿 。 然后餓了就吃點 ， 因為沒訂到包間 ， 就在電影院大廳看了一晚上的電影 ， 看著睡著 。
然后過完元旦 ， 還下雪了 ， 我們回去就睡 ， 我愣是白天一天沒吃東西 。 好家伙 ， 第二天早上下樓 ， 我就感覺頭蒙 ， 胃疼 ， 還惡心無力 ， 還是朋友把我送到醫院的 ， 說是腸胃炎 ， 但是也不嚴重 。 吊了水 ， 開了藥 ， 回去 。 好家伙 ， 就剛就開始那段時間我還注意 ， 1個星期后又是活蹦亂跳 ， 我全然不當回事 。
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后來我的胃病爆發期
應該是實習那會 ， 每天熬夜到兩三天寫論文 ， 白天上班 ， 有的時候連著兩三天都是凌晨3點以后睡覺 。 早上沒時間吃早飯 ， 我吃飯永遠不按時間點 。 后來他給我做飯 ， 明明是我最喜歡的飯 ， 吃點就胃脹 ， 早上啃面包的時候感覺自己胃疼 。
幾天還吃點東西就胃脹得難受 ， 看了醫生說要注意飲食能自動好 ， 我老公和我一起就給我制訂了一個食譜 ， 根據自己脾虛且消化能力弱定的 ， 都是些健脾補氣血養胃并且較為營養的食譜（我也氣血不足） ， 一開始可能沒辦法吃那么多 ， 看到粗糧飯可能覺得會對消化不好 ， 但是胃也要慢慢鍛煉的嘛 ， 先少吃 ， 適應了再吃多點無妨 ， 也不知道效果如何 ， 吃了一段時間再看看 。
其實只要忌口（最好吃辣不吃冰少吃難消化的東西少吃油膩的 ， 實在忍不住也要自制） ， 并且細嚼慢咽七分飽（這很重要 ， 吃太飽對胃很不好） ， 并且睡好 ， 每天早起一杯溫水 ， 如果能適當運動就再好不過啦 ， 胃的話你對它好它會回饋給你好處的 ， 養它個半年保證吃嘛嘛香
我們每天把時間都規劃好 ， 該干嘛干嘛 ， 吃飯就是吃飯 ， 千萬不要餓的很的時候就讓自己吃太多 ， 每天吃八分飽 ， 飲食注意清淡 ， 為此我老公還給我準備了泰渭散和金免幽 ， 這兩種里面有猴頭菇 ， 西蘭花 ， 姜黃 ， 銀耳多糖 ， 還有能抑制幽門螺桿菌的菌株 ， 算是用來日常調理腸胃比較優秀的 ， 對比藥來說也不是什么特效的東西 ， 就是對于養胃雪中送炭 ， 里面有些養胃藥食同源的 ， 可以幫助減輕胃痛 ， 減少反酸 ， 讓胃稍稍舒服點 ， 長期來說效果還是比較管用的 。
不過我喝了3.4個月 ， 效果還可以 ， 很少再胃脹了 。 主要還是飲食規律 ， 每頓吃個8分飽 ， 那些油膩的刺激的冰涼的不吃 。 胃也能慢慢的好 。
用了1個月就用3種方法，把我的老胃病調理好，全靠飲食方法調整
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說說早餐吧
（1）每天就算他在忙也不忘給我煮粥 ， 又時候就算他值班 ， 他也會在上班以前把需要準備的材料放在冰箱里 。 或者干脆整好 ， 到時候讓我熱熱 。
（2）早餐都是準備牛奶雞蛋 ， 這個比較簡單 ， 主要這是煮粥 ， 有的需要泡發 ， 像我這么個人 ， 就喜歡買直接的 ， 直接買成八寶粥就好了 ， 也不用自己真的那么麻煩 。