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血脂偏高|醫生：別搞錯了，這項血脂偏高不需要治療，而且還要想辦法提高它

45歲的賴先生平時很注重自己的身體，經常跑步運動，自我感覺良好，但是最近的體檢中，他發現各項驗血指標都挺好的，唯獨血脂報告中有一項指標偏高——高密度脂蛋白偏高。賴先生有點不理解，為什么我經常跑步血脂也偏高？這項血脂偏高有沒有危害，需不需要吃藥？醫生看到賴先生的報告后哈哈一笑，連忙勸導他不要緊張，告訴他高密度脂蛋白偏高是好事，對血管有好處，并不需要治療！
血脂偏高|醫生：別搞錯了，這項血脂偏高不需要治療，而且還要想辦法提高它
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【 血脂偏高|醫生：別搞錯了，這項血脂偏高不需要治療，而且還要想辦法提高它】很多人都會想賴先生一樣，看到化驗單上的指標偏高就十分緊張，認為血脂偏高會誘發心血管疾病，擔心需要終身服藥治療。
其實啊，血脂是一個大家庭，由很多成員所組成，我們主要看的成員有四個，分別是“老大”總膽固醇、“老二”甘油三酯、“老三”低密度脂蛋白膽固醇、“老四”高密度脂蛋白膽固醇，這也是血脂報告中最常見的四個指標。
正常情況下，這“四兄弟”都是好人，對人體都有用，但是“老大、老二和老三”不能太多，太多了他們就會游手好閑，到處惹是生非給血管添堵！特別是“老三”，“老三”整天開著一輛垃圾車，拉著滿滿的一車膽固醇在血管里到處游蕩，當經過受損的血管內膜時，車上的膽固醇受到顛簸就會灑落出來，粘附在受損部位，經過一系列的氧化還原反應之后就會形成粥樣硬化斑塊，造成血管堵塞，從而引發冠心病、腦梗塞等一系列的心血管疾病。所以說，“老大、老二和老三”不能太多，太多了他們就會到處添堵、到處做壞事，變成切切實實的“壞人”。
“老四”則是勤勤懇懇的“老好人”，他就像是一個掃馬路的清潔工，晝夜不停地清掃灑落在血管壁的膽固醇，然后將這些多余出來的膽固醇運回到肝臟分解掉。
我們可以看出，“老四”的行為跟“老三”完全相反，所以我們認為，“老四”是“好膽固醇”，具有抗動脈粥樣硬化的作用，“老四”越多對我們血管越好！
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異常的血脂報告
所以，像賴先生他的血脂報告僅僅是高密度脂蛋白膽固醇偏高，這是最理想的情況，這得益于他有一個良好的生活習慣，繼續保持下去，很少會發生心血管疾病。
既然高密度脂蛋白膽固醇對血管有好處，我們有沒有什么辦法提高它呢？
我非常遺憾地告訴大家，目前我們沒有提高該膽固醇的特效藥，如果想要提高高密度脂蛋白膽固醇，我們唯有從日常的生活中入手。
首要要養成良好的生活習慣：不抽煙、不喝酒，堅持運動，避免熬夜。
其次要養成健康的飲食習慣：少吃甜食、少吃肥膩食物、少喝碳水飲料，多吃新鮮蔬菜、水果以及粗糧，可以適當多吃魚，有一項針對33位心臟病患者的研究發現：經常吃魚的人有助于高密度脂蛋白膽固醇的升高。
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