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疾病|人真的會被氣死？這7種病，是被“氣”出來的？看完不敢亂生氣了

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疾病|人真的會被氣死？這7種病，是被“氣”出來的？看完不敢亂生氣了

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疾病|人真的會被氣死？這7種病，是被“氣”出來的？看完不敢亂生氣了

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【疾病|人真的會被氣死？這7種病，是被“氣”出來的？看完不敢亂生氣了】疾病|人真的會被氣死？這7種病，是被“氣”出來的？看完不敢亂生氣了

導語：在我們日常生活中 ， 會遇到很多讓自己不順心的事情 ， 這時 ， 就會產生一些負面情緒 ， 這是不可避免的 。 但如果自己不及時調節情緒 ， 任其發展 ， 不僅會傷害到身邊的人 ， 也會誘發多種疾病 ， 給自己的身體健康帶來威脅 ， 嚴重的甚至還會帶來生命危險 。

這7種疾病 ， 都是“氣”出來的？
不良情緒會加重病癥 ， 這一點大家都是知道的 ， 但很少有人知道 ， 經常生氣還會誘發疾病 ， 這7種疾病其實都是從氣上得的：
1、心肌缺血
當人處于憤怒狀態下時 ， 腎上腺素和上甲腎上腺素的分泌量會比平時大很多 ， 血管會處于快速收縮狀態 ， 血管濃度增加 ， 很容易誘發心肌缺血 。
2、呼吸性堿中毒
人在生氣時 ， 呼吸節奏會變快 ， 每分鐘可達30次以上 ， 這時大量的二氧化碳就會被呼出體外 ， 容易誘發呼吸性堿中毒 。

3、胃出血
情緒激動時 ， 交感神經會處于興奮狀態 ， 如果不及時進行調理 ， 消化道黏膜組織就會出現不同程度出血 ， 會大幅度降低胃功能 。
4、肝病
與其他器官相比 ， 肝臟的交感神經要更加豐富一些 ， 當人在生氣時 ， 肝細胞會有缺血現象 ， 這無疑會影響到肝細胞的自我修復 ， 從而誘發各種肝病 。
5、乳腺疾病
據調查顯示 ， 日常情緒波動較大的人 ， 患乳腺疾病的概率要更大一些 。
6、婦科疾病
現如今 ， 婦科疾病的患病率可以說正在逐漸增加 ， 這與情緒異常有很大關系 ， 尤其是對一些本身患有器質性病變的患者 ， 更要注意情緒的調節 。

7、誘發甲亢
甲亢產生的一部分原因也是因為情緒異常 ， 因為人在生氣狀態下 ， 下丘腦促甲狀腺素的激素釋放會有異常 ， 大量分泌的甲狀腺激素會誘發甲亢 。
如何調整自己的情緒？
（1）自我監測
要隨時感受自己的情緒變化 ， 如果覺得情緒出現了異常 ， 在自己想要發脾氣或生氣之前 ， 不妨讓自己閉上眼睛 ， 深呼吸一分鐘 ， 做一下情緒調節 。
（2）轉移注意力
如果生活中壓力太大 ， 讓自己陷入了負面情緒 ， 不要一直讓自己的身體和精神處于這樣的環境中 ， 可以換一個環境、換一件事情做 ， 轉移注意力有助于壞情緒的釋放 。

（3）與朋友溝通
如果生活中有些想不通的事情讓自己難受 ， 那不妨找朋友溝通下自己的想法 ， 將心中的心事說出來 ， 會讓心情舒緩很多 。
（4）學會自我關懷
事實上 ， 有很多人之所以會有暴躁情緒 ， 很大一部分原因是出于本能的一種自我保護 。 如果你也是這種情況 ， 不妨重新審視下自己 ， 正視自己脆弱的一面 。

結語：總而言之 ， 生說中很難不遇到讓自己不順心的事 ， 當事情發生后 ， 盲目的生氣和難過解決不了任何問題 ， 反而還會影響到身體健康 。 所以 ， 建議大家要讓自己時刻保持良好的心態 ， 做好情緒調節 ， 呵護身體健康 。 #愛樂養生指南#