兩種物質攝入一多一少，心腦血管疾病降低，建議知曉( 二 ) _健康小知識

遠離腦梗，最好的治療只有預防
總之，由于我國高血壓發病率高以及生活飲食習慣的不同等因素作用下，導致與美國相比腦梗的患者越來越多。
想要解決這個問題，除了要注意補充葉酸之外，也要調整我們的生活飲食習慣，對于有高血壓的患者也要注意控制好自己的血壓、血脂、血糖，從而避免腦梗死的發。
大部分腦梗都是因為動脈粥樣硬化加重，斑塊破裂形成血栓導致的，所以預防腦梗死就是預防動脈粥樣硬化加重。

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預防動脈粥樣硬化就是嚴格的控制三高，并且戒煙戒酒，控制體重，低鹽低脂低糖飲食，堅持有氧運動，減少熬夜，規律作息等等健康生活方式。
【兩種物質攝入一多一少，心腦血管疾病降低，建議知曉】堅持選擇健康食物，遵循理想飲食模式，無論對于心血管疾病的改善，還是貫穿一生的身體健康，均有著很大的好處。