心理學：每周都有幾天心情低落，是不是患上了抑郁癥？( 二 ) _健康小知識

他們關心別人，事事為別人著想，卻從來不去考慮自己的感受。
遇到問題也習慣把錯誤都放在自己身上，壓抑自己的情緒，直到這種情緒占據大腦直達內心。

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三。如何走出抑郁
其實抑郁癥是可以通過治療緩解的，最常見的治療方法是藥物和心理兩種。
而且通過研究發現，有80%-90%抑郁人群都通過治療癥狀有所減輕。
抑郁癥患者之所以總是會有孤獨和絕望的感覺，是因為外界的誤解和輕視造成的。
想要改善這一點，首先要保持良好的社會支持系統。
要勇敢地走出去，建立良性的社交關系。
因為你不是一個人，你還有親人，有朋友。而這些人的陪伴，就是你的一劑良藥。
如果你感到情緒低落，不要把自己關起來。
你要相信，這個世界上還有很多愛你的人，他們是你最強大的后盾。
另外，抑郁癥還可以通過藥物治療。
得了抑郁癥并不是丟人的事情，相反抑郁癥患者大多是善良的人。
因為不想傷害別人，所以只能不斷地攻擊自己。
只要你想走出來，你就一定能戰勝抑郁癥。

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結語：
這個世界并沒有我們想象的那么糟，你也沒有自己想象的那樣不堪。
學會接納自己，接納自己的不完美，正視內心世界，你會發現生活原來如此美好。
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【心理學：每周都有幾天心情低落，是不是患上了抑郁癥？】參考資料|Brainandcognition