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三、炎癥性腸病該如何應對？
考慮到不能根治 ， 因此我們要從調整腸道狀態入手解決 。 腸道狀態保持健康 ， 功能正常 ， 才不容易被病癥持續侵蝕 。 而養護腸道 ， 最關鍵的就是調節飲食和生活 。
飲食方面 ， 建議減少糖、油、鹽以及生冷、刺激、易致敏食物的攝入 。 比如海鮮、牛奶、雪糕、冷飲、火鍋、腌制食物、熏肉、油炸類快餐等 ， 這些食物對腸胃刺激較大 ， 容易引發免疫功能失調 ， 應盡量避免 。

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為了保護腸道環境 ， 建議增加維生素和蛋白質的攝入 ， 比如蔬果、瘦肉等 ， 烹飪方式盡可能清淡一些 。 需要注意的是 ， 如果腹瀉情況相對嚴重 ， 建議避免高纖維食物 ， 不然會加劇腹瀉情況 。
生活習慣上 ， 則要盡可能避免熬夜、勞累過度等問題 。 這些情況會造成機體過度消耗 ， 繼而對腸胃運作形成負擔 。 如果違背生理節奏 ， 長期高負荷運作 ， 腸病風險就會不斷升高 。

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建議調整生活習慣 ， 保證睡眠、避免過度操勞 。 如果有精力、體力 ， 最好每天活動半小時 ， 體質得到強化 ， 免疫功能會跟著提升 。
總結：
天天拉肚子不是個好現象 ， 很可能與炎癥性腸病有關 ， 建議積極就醫檢查并采取措施 。 若長期忽視 ， 不僅不利于健康 ， 還會加重病情 ， 甚至增加癌癥風險 。

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