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胡蘿卜素|子宮光滑的女性，都愛吃以下三種食物，緩解痛經，預防子宮早衰

子宮光滑的女性，都愛吃以下三種食物，緩解痛經，預防子宮早衰
胡蘿卜素|子宮光滑的女性，都愛吃以下三種食物，緩解痛經，預防子宮早衰
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花生可以強健腸道，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。特別是花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。花生可以生吃，也可以煲湯，最好帶花生衣一起吃，對腸道調養效果最好。
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芒果的果皮和較大的果核使得可食部只占整個果實的60?營養豐富，每100克芒果肉含水分90.6克、蛋白質0.6克、碳水化合物8.3克、膳食纖維1.3克。富含的胡蘿卜素作為維生素A的前提物質，可以維護上皮細胞的健康，預防皮膚干燥、毛囊增生，起到延緩衰老，養護皮膚的作用。富含的胡蘿卜素是一種生物活性物質，具有抗氧化、增強機體免疫功能等作用。
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茉莉又名茉莉花，原產印度、巴基斯坦，我國宋代時期已引種，目前廣為栽培。它的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，受到眾多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品，像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有著不同的養生功效，但總體來說有強身健體、疏肝解郁、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人群皆可食用，對身體健康無疑有很大好處。