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高脂|低密度脂蛋白高，應該少吃什么？為你總結3類飲食，2個原則( 二 )


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舉個例子，比如加工肉制品，這種食物的不健康，主要有2個方面，一是里面含有大量的鹽分，高鹽飲食不利于血壓的控制和心血管的健康，而另一方面，加工肉制品中，通常還含有一定的亞硝酸鹽等毒性物質，同樣也會影響脂質代謝和血管的健康。除了加工肉制品以外，一些含鹽（鈉）比較高的零食，高溫烹制燒烤食品等，也都應該盡量注意。上面這些飲食注意事項，只能算是簡單的舉例，實際上，對于有高血脂，特別是低密度脂蛋白膽固醇偏高問題的朋友，在飲食上要有所控制，有所選擇，而總的一個原則有2個，一是不要對血脂代謝造成更大的負擔，加重高血脂問題的發生發展；二是不要對心血管健康形成不良影響，進一步的影響心血管的健康，凡是這樣的飲食，都應該盡量的注意控制，在飲食結構上盡量的減少接觸和攝入。