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當然，不要忽視了多喝水，每次在走路之前要喝一點溫開水，走完后也要及時給身體補充水分。多喝水有助于身體新陳代謝，幫助身體里面的毒素垃圾排出去，有利于血糖的控制。第五點：每天要睡好覺大量研究數據表明，長期熬夜會打亂身體內分泌水平，從而影響到胰島素的分泌，不利于血糖的穩定。所以，建議大家每天在10點左右要睡覺，并且每晚要有8個小時的睡眠時間。每天晚上都能睡好覺，對于血糖水平的恢復是有很大幫助的，希望大家別忽視了。注：圖片來自網絡

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