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葛根|研究血管60年，91歲院士提醒高血壓除了鹽，“3素”也要少吃

說到高血壓，不得不提到陳可冀院士，他出生于1930年，是中國科學院的院士，至今研究血管已經有60年的歷史了，對于高血壓方面，陳可冀院士有著自己獨到的見解。
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現在很多人都覺得高血壓是因為吃鹽，吃肉多了，多吃一些素食能夠幫助我們更好的穩定血壓而真的是這樣的嗎？吃素真的能預防高血壓嗎？聽聽陳老怎么說不可否認的是，吃過多的鹽和肉會增大高血壓的風險，但是，陳老卻不認為，吃素食能夠預防高血壓的發生。為了證明吃素不能預防高血壓，陳老1963年還特地做過相應的研究，當時他以當地寺廟里的尼姑和和尚為研究對象，并且這些尼姑和和尚已經有14年以上的吃素史。
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最終研究結果，確實像陳老說的那樣，經常吃素的尼姑和和尚患有高血壓等心血管疾病的也不少，并且，他們多數還存在著內源性脂質代謝障礙，所以說，高血壓的人不能一味地吃素，有些素食，反倒是對血壓的穩定沒好處。研究血管60年，91歲院士提醒：高血壓除了鹽，“3素”也要少吃1、茴香茴香給予有一種獨特的香味，有很多人不喜歡吃，同時也是很多人的“摯愛”，不管你愛不愛吃，高血壓的患者是一定不能吃的，因為茴香中含有大量的鈉，相當于間接吃鹽，吃多了難免會造成血壓的升高。
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2、香椿現在正是吃香椿的好時候，但是高血壓的人一定要管住嘴，要少吃一些香椿，高血壓的人多半是屬于陰虛的體質的，而香椿具有發散性，屬于發物，對高血壓的人來說是是沒有任何好處的，所以，高血壓的人一定要忌口。
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3、辣椒高血壓的人，平常一定要注意盡量少吃一些辣椒，辣椒會刺激到交感神經，引起交感神經興奮，進而會導致血管的收縮，血壓也會隨著升高，另外，經常是辣椒還會傷害腸胃，引起便秘，對于高血壓的患者來說便秘是非常危險的，平常一定要注意。
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高血壓患者，做好3件事，血壓或能更穩定1、適當補充點降壓物質高血壓的患者平常要管住嘴，少吃那些可能會升高血壓的食物，另一方面還可以適當吃點有助于降壓的本卡維素。本卡維素是從人參，葛根，決明子，玉米須，山藥，山楂、三七等多種天然的植物中提取出來的，活性高，也更方便人們身體的吸收，具有更好的降壓效果。研究證實，葛根，決明子能夠減少血管所承受的壓力，進而起到穩定血壓的效果，防止血壓忽高忽低而造成的血管破裂，另外，山藥和山楂還能夠幫助血液中脂類物質的消耗，防止脂類物質的累積，減少腦梗等心血管疾病的發生。高血壓的人，沒事的時候嚼兩顆，血壓或許能夠慢慢的穩定下來。
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2、堅持運動對于高血壓的人來說，適當的進行一些運動能對血壓的穩定有一定的好處，但是高血壓的人一定要注意，要選擇相對舒緩的運動，并且在運動的時候要時刻觀察自己的身體狀況，一旦出現呼吸困難，心跳紊亂的情況一定要及時停止運動。3、適當的午休適當的午休對血管是有很大的保護作用的，美國阿勒格尼學院有一項研究證明，適當的午休不僅能夠保護血管，還有一定的降血壓的作用，但是午休的時間不要太長，最好是保持在10-30分鐘之內，另外，午休的時候一定要躺著，千萬不能趴著。