在人的一生之中，每個人在某個階段都或許有過與失眠相伴的難忘的經歷。并且有人認為失眠沒有什么大礙，還有人覺得失眠會給身心健康造成巨大的傷害還會影響人的正常生活。我國古代中醫認為失眠是由于人體的陰陽不平衡造成的以及臟腑調節功能失調以及心血不足原因引起的。

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具體原因還可以分為以下幾種類型：1，心神失養
心主血而藏神，過多的勞累以及思慮過度會引起心神不寧，心悸、心塞等癥狀。脾主運化，脾胃失調了就會導致脾虛，進而內分泌失調而導致失眠。

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2，肝火旺盛肝火旺盛的人一般都會出現徹夜不眠、心神不安的情況。并且心陰不足而導致肝氣郁結會造成肝血不足。一般在中醫的觀念里，肝藏血，人在睡覺時候血液會流入肝臟，清除體內毒素，肝血旺盛者體質強勁。
3，心腎不交
過度勞累會損耗心神，導致腎水虧虛而引起心火旺盛，并且不能交于下腎，使人感到腰酸背痛，經常盜汗，并且男性會出現遺精，女性出現月經不調等情況。

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4，脾胃失調若在飲食方面不注意節制就會出現嚴重的挑食現象。平時若愛吃過酸或者過辣的食物就會造成胃部受到嚴重的損害，并且還會導致脾胃失和而難以入睡。出現食欲差、多夢易醒，且入睡困難。
上述4種情況是失眠的常見因素，并且其中多以肝火旺盛為主要原因。這主要是由于信息化社會人類的生活壓力過大，生活節奏過快導致的易怒而引起的難以入睡。
肝火旺盛的失眠患者主要是因為平時大腦興奮過度，神經受到的刺激較大，并且還會產生一到晚上就出現亢奮的情況，給失眠患者帶來巨大的痛苦。
除此以外還會有這2種表現：
1，口干舌燥
肝火旺盛的人不僅僅會出現口干舌燥的情況，還會產生舌苔發黃并且胸悶氣短，平時還會產生頭痛頭腦發脹的情況。時不時地會有耳鳴、口苦的情況。
中醫認為這種現象是平時肝火旺盛而導致的失眠，平時應該注意清肝火，多喝水，保持良好的心態。

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2，眼底出血人在進行活動的時候身體中的血液是流向各個經脈的，并且人一旦安靜時身體的血液就會流向肝臟，但是肝火過旺時就會抑制肝臟血液運行，導致身體血流不暢，因此要是眼底出血的話也是肝火旺盛的表現。
肝火旺盛，晚上容易失眠，教你2個方法，入睡快睡眠香

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1，日常多補充芝寧多糖早在古代我國中醫就已記錄失眠。在《神農本草》中說：芝寧味甜而溫和，主要對于疲憊、記憶差、心神不寧、肌肉和骨骼都有調節和滋養作用。并且這類物質還具有養氣安神的作用。不僅如此，《本草綱目》還說，芝寧具有治愈疲勞的作用，而且這種物質富含靈芝三萜，可以滋養我們的大腦中樞神經系統，減少交感神經的刺激。并且其中的活性酶能清除體內自由基，延緩衰老。
芝寧多糖是一種天然植物提取物，可以幫助我們改善失眠并克服失眠引起的心痛、心塞、心悸等癥狀。

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2、睡前聽輕音樂【

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