1. 首頁 > 健康養生 > >

高血壓|喝一杯等于10杯牛奶，沒事常喝，讓你酣然入睡一整晚

疾病高血壓

高血壓|喝一杯等于10杯牛奶，沒事常喝，讓你酣然入睡一整晚

文章圖片

高血壓|喝一杯等于10杯牛奶，沒事常喝，讓你酣然入睡一整晚

文章圖片


生活中不少人會有半夜自然醒的情況 ， 而且每次醒后總是難以再次入睡 ， 而針對這種情況 ， 古代就有記載 ， 古籍中記載 ， 半夜總是自然醒 ， 多是這5種原因 。


1、肝血不足
【高血壓|喝一杯等于10杯牛奶，沒事常喝，讓你酣然入睡一整晚】中醫認為肝藏血 ， 血藏魂 ， 肝血不足呢 ， 則肝不藏血 ， 血不養魂 ， 魂不安 ， 半夜就容易醒 。
2、肝火旺盛
肝火旺盛就會擾心 ， 這種患者便是那種半夜易醒 ， 醒后難以再次入睡的人群 。 與此同時不少人還會伴隨出現眼睛干澀 ， 脾氣暴躁和口干口苦的問題 。

3、心腎不交
心腎不交 ， 水火不濟 ， 陰陽失調呢 ， 自然容易出現半夜易醒的情況 。 同時還會伴隨出現心悸 ， 腰酸腿軟 ， 五心煩熱等問題 。
4、脾胃不和
脾胃不和就會導致腸胃負擔加重 ， 夜里腸胃負擔重自然會影響到人體的睡眠 ， 于此同時會伴隨出現稍睡即醒 ， 入睡困難 ， 夜里易醒 ， 身形消瘦等問題 。

5、心肝火旺
肝失疏泄 ， 氣郁化火或肝熱素盛就會導致心火旺盛 ， 影響人的睡眠 ， 這種情況容易出現煩躁不安 ， 徹夜不眠的問題 。
那么如何解決失眠的問題 ， 需要從病根入手 ， 也就是我們常說的審證求因 。
對于經常性失眠的患者而言 ， 可以試試古方——酸棗仁湯 ， 由由醫圣張仲景提出 。

張仲景的《傷寒雜病論》的雜病部分《金匱要略》中記載 ， 虛勞煩不得眠 ， 酸棗仁湯主之 。
以酸棗仁結合上茯苓、甘草、知母、川芎等組成酸棗仁湯 ， 可安心神 ， 助睡眠 。
多種食材組合 ， 能夠安神寧心 ， 調和五臟六腑 ， 調和陰陽之后 ， 睡眠自然便回歸安穩 。