現在的年輕人 ， 總是剛成年 ， 就踏上了漫漫養生路......為的就是讓自己老得慢一些 。
但是生活中的壞習慣 ， 可能會加快你的衰老 。
一起來看看吧 。

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01嚼口香糖
經常嚼口香糖會讓臉變大 。
咀嚼動作依靠幾塊咀嚼肌的共同作用 ， 而咀嚼肌的位置恰巧位于顳下頜處 ， 也就是腮幫子附近 。
和在健身房舉鐵練肌肉的原理一樣 ， 肌肉經常被使用就會變得肥大 ， 咀嚼肌肥大了 ， 也就自然顯得臉大 。
02用手摸臉

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屏幕前的你們 ， 此時此刻 ， 手正在放在哪？
摸臉是許多人的習慣動作 。
最簡單的原因是面部的不舒服：比如長痘痘、皮膚干燥瘙癢、眼部不適、想要挖鼻孔、或者臉上有什么異物……
人的手上本身就長期生活著各種各樣的微生物 ， 據統計 ， 在手上 ， 每平方厘米的活細菌數量就可以達到上萬個 ， 甚至百萬個 。
建議大家主動克制 ， 不要摸臉哦 。
03不愛喝水

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如果喝水少 ， 身體的水分攝取不夠 ， 就會引起皮膚缺水 ， 皮膚油脂分泌量不足 ， 從而導致皮膚脫水、干燥 。
04舔嘴唇
唾液在唇上蒸發會使嘴唇干裂 。 涂潤唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂 。
05吸煙
數10年來 ， 上萬個科學研究證明二手煙暴露對人群健康危害嚴重 ， 能導致癌癥、心血管疾病和呼吸系統疾病等 。
吸煙容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂 ， 讓皮膚提前早衰 。 此外 ， 吸煙還會影響人的精神狀態 。
06揉眼睛

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眼周皮膚十分脆弱纖薄 ， 揉擦眼睛容易將細菌帶入眼睛 。
如果眼睛不適 ， 建議用干凈的餐巾紙或指尖輕柔擦拭 。
07低頭玩手機
長期低頭玩手機 ， 相當于脖子負重50斤??！
正常情況下 ， 人的脊柱 ， 生理彎曲弧度是S型的 ， 在低頭看手機的狀態下 ， 頸椎會前屈 ， 受到物理杠桿和重力的影響 ， 頸部肌肉所承受的重量會隨之增加 ， 負擔便會加重 。
08擠痘痘
大多數「痘痘」都存在細菌感染 ， 擠痘痘就是在給細菌助攻 ， 幫助細菌擴大感染范圍、加重感染嚴重程度、留下痘印、痘坑 。
09常熬夜

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工作忙、應酬多……
似乎每個人都有不得不熬夜的理由 。
中國睡眠研究會理事及副秘書長、南方醫院精神心理科主任張斌2017年10月在健康時報刊文表示 ， 熬夜 ， 除造成免疫系統抗病能力降低之外 ， 還會增加人群罹患心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中風等病的風險 。
10睡姿不對

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睡眠時臉頰受到擠壓 ， 眼部皮膚容易出現褶皺 。 日復一日地擠壓 ， 皺紋就會沿著這些褶皺形成 。
隨著年齡增長 ， 皮膚彈性日益下降 ， 長期存在褶皺的地方 ， 會逐漸形成難以消除甚至永久性的皺紋 。
11經?；瘖y
如果皮膚本身比較敏感脆弱 ， 經常使用化妝品會導致皮膚角質層受損而更敏感 ， 在素顏出門時容易導致皮膚接觸外界物質而感覺不適 。
建議大家日常做好面部清潔 ， 而且卸妝產品也要選擇適合皮膚的 。
12常用吹風機

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使用吹風機時 ， 當頭發水分低時 ， 發絲會變得干燥、粗糙 。 吹風機熱風可能會損傷發質、頭皮 ， 導致頭發枯黃 ， 發質受損、容易脫落等 。

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