但眾所周知 ， 吃太多的油會使血液中的脂肪和膽固醇含量飆升 ， 一旦超過人體的新陳代謝范圍 ， 就會導致這些多余的脂肪和膽固醇在體內積累 ， 沉積在血管上 ， 導致一系列心血管疾病 ， 所以適量的油對健康更有益 。

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2.勤換食用油品牌
有些人有一種特殊的口味 ， 選擇一種油經常吃這種油 ， 但不知道不同的食用油對健康有益 ， 經常改變品牌可以為身體提供更全面的營養 。
3.不同的菜放不同的油不同
烹飪一般分為炒菜.烹飪和冷拌有幾種方法 ， 不同的方法放油量不同 ， 比如冷拌菜可以少放油加 。 返回搜狐 ， 查看更多
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