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我們為什么很難記住自己的夢？( 二 )

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我們為什么很難記住自己的夢？
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5.夢境是可控的嗎?
前邊我們說過 ， 夢是一些腦細胞“偷偷”溜出來活動的 ， 所以一般情況下 ， 夢是不可控的 。 人能否在清醒的狀態下做夢?也就是說 ， 做夢者雖然身體是在睡覺的樣子 ， 但是大腦卻能夠清醒地意識到自己在做夢 ， 他們知道身處何處 ， 能認識周圍的環境并控制自己的夢境 。
【我們為什么很難記住自己的夢？】這似乎有些荒謬!但是在上個世紀七八十年代 ， 英國心理學家基思·赫恩和斯坦福大學的斯蒂芬·拉伯格在實驗室證明了可以通過在快速眼動階段給做夢者一個信號 ， 使其意識到自己在做夢 ， 從而可以控制夢的走向 。 清醒夢是睡眠與清醒之間的一種狀態 ， 做“清醒夢”的人需要長期訓練 。 而作為一般人來說 ， 白日做夢依舊是白日夢 。