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想長壽全靠它，入口鮮香回味悠長， 營養不流失，好處多多

健康知識養生常識

隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的內容 。
想長壽全靠它 ， 入口鮮香回味悠長 ， 營養不流失 ， 好處多多
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【想長壽全靠它，入口鮮香回味悠長， 營養不流失，好處多多】羅漢果
別名：假苦瓜、拉漢果、光果木鱉、拉汗果、金不換、羅漢表、裸龜巴 。 主要產于桂林市臨桂縣和永?？h的山區 ， 是桂林名貴的土特產 。 因為羅漢果中含有豐富的維生素C ， 因而食用它可以防治壞血病、癌癥 。 研究發現 ， 微量元素硒對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用 ， 對正常肝細胞卻沒有明顯影響 。 羅漢果口感甜美可以解饞 ， 熱量又很低 ， 所以很適合減肥瘦身 ， 并且還美容養顏 。 而且含有大量粗纖維 ， 能減輕饑餓感 ， 讓人產生飽腹感 ， 是減肥人士不錯的選擇之一 。
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菱角
菱角是一種菱科 ， 菱屬 。 又名腰菱、水栗、菱實 ， 味甘、涼、無毒 ， 是一年生草本水生植物菱的果實 ， 菱角皮脆肉美 ， 蒸煮后剝殼食用 ， 亦可熬粥食 。 菱角莖可做蔬菜食用 ， 補脾益氣健脾 ， 強股膝、健力益氣抗癌 ， 減肥 ， 菱角利尿、通乳、解酒毒 ， 緩解皮膚病 ， 輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病 。 古人認為多吃菱角可以補五臟 ， 除百病 ， 且可輕身 ， 所謂輕身 ， 就是有減肥健美作用 ， 因為菱角不含使人發胖的脂肪 。
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淡菜
淡菜是貽貝科動物的貝肉 ， 也叫殼菜或青口 。 煮熟去殼曬干而成 ， 因煮制時沒有加鹽 ， 故稱淡菜 。 由于淡菜所含的營養成分很豐富 ， 其營養價值高于一般的貝類和魚、蝦、肉等 ， 對促進新陳代謝 ， 保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用 ， 所以有人稱淡菜為“海中雞蛋” 。 中醫認為 ， 淡菜味甘咸性溫 ， 具有補肝腎、益精血、助腎陽之功效 ， 可用于虛勞傷脾、精血衰少、腎虛陽痿、吐血久痢、腰痛等癥 。 淡菜中所含脂肪里不飽和脂肪酸較多 ， 對于維持機體的正常生理功能、對促進發育有作用 ， 還有降低膽固醇作用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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