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關于喝水的那幾大謠言，哪個真哪個假，一文為你科普下

健康知識養生常識

水是生命之源 ， 是構成人體細胞的主要成分 ， 人體體重的70%都是水 ， 可見人就是水做成的 ， 這句話一點都不假 。
只有保證充足的水分攝入 ， 才不會出現口干舌燥血液黏稠的問題 ， 才能促進血液循環加快身體的新陳代謝 。
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可見保證充足的飲水是身體健康的一項重要措施 ， 但是在喝水的時候也會出現不同的選擇 ， 有的人只喝家里燒的自來水 ， 而有的人為了方便只喝瓶裝水 ， 不同的水源到底會有何不同呢？
喝燒開的自來水
自來水就是地下深水 ， 可能來自于江河湖泊 ， 在經過一系列的工藝之后 ， 通過水管流到家家戶戶 ， 特點就是量大 ， 便宜 ， 方便 。
相關的自來水公司會定期對周圍的家庭用水 ， 進行殺毒消菌 ， 在殺毒消菌的過程中 ， 入氯 ， 然后再經過一系列的過濾 ， 把生的自來水送入千家萬戶 ， 百姓在喝的時候經過煮沸 ， 然后就可以達到飲用的標準 。
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但很多家庭在喝這種自來水的時候 ， 會感覺到有明顯的消毒水味道 ， 即使是過濾過的水里面也含有一些雜質 ， 所以在安全衛生上可能會稍有欠缺 。
桶裝水
桶裝水礦泉水是超市中最常見的水 ， 他們放在飲水機上就可以食用 ， 即使是涼水也不用加熱 ， 燒開可直接飲用 。
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而這里所說的桶裝水 ， 里面大量的力量元素都已經被過濾掉了 ， 所以這樣的水相對來說是比較干凈的 ， 但是對人體來說是不利的 ， 經常喝這種水 ， 很容易導致體內微量元素缺乏 。
礦泉水
顧名思義 ， 礦泉水就是里面含有人體所需要的各種礦物質 ， 比桶裝水的檔次還要高一點 ， 一小瓶的礦泉水售價最便宜的也在兩元左右 ， 有些大品牌或者剛出的新品甚至高達六七塊 。
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也因為價格較高的原因 ， 所以居家過日子的人 ， 不是萬不得已基本不會買礦泉水去燒水做飯 。
但是比起桶裝水和自來水來說 ， 礦泉水更干凈 ， 而且還能給身體補充礦元素 ， 貴也有貴的道理 。
總結
可見 ， 不管是自家燒開的自來水 ， 還是桶裝水礦泉水 ， 都各有利弊 ， 即使上礦泉水里面含有豐富的礦物質 ， 也不能只喝礦泉水 ， 可以三種水源摻雜著喝 ， 最主要的營養成分也不能單單靠喝水來補充 ， 還是需要從食物中獲取的 。
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最好的方法就是在家庭飲水中可以定期換水喝 ， 可以達到水源對身體的最大利處 ， 而為了經濟考慮 ， 如果只喝家中燒開的自來水對身體也沒有任何影響 ， 可放心使用 。
關于喝水的那幾大謠言 ， 哪個真哪個假
蘇打水可以降尿酸？
蘇打水可以達到降尿酸的目的 。
【關于喝水的那幾大謠言，哪個真哪個假，一文為你科普下】蘇打水中含有碳酸氫鈉 ， 這種水化學性質為堿性尿酸高的患者 ， 在飲用蘇打水之后可以在體內起到酸堿中和的作用 ， 堿化尿液能夠促進尿酸從尿液中排出 ， 對于預防和治療尿酸高有一定的作用 。
隔夜水 ， 千滾水不能喝？
之所以說千滾水 ， 隔夜水不能喝 ， 主要是因為水中含有亞硝酸鹽 ， 亞硝酸鹽在進入人體后會形成亞硝酸胺 ， 而亞硝酸胺是國際公認的致癌物 ， 所以日常生活中還是不要喝隔夜水和千滾水 。
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