】小結：沒有不好的食物，只有不合理的膳食；營養均衡，才能保證脂肪正常的代謝，維持健康體質；能量攝入需大于基礎代謝，才不影響身體器官功能。食物本身是沒有好壞之分的，但是如何選擇食物的種類及數量來搭配膳食卻是膳食平衡的關鍵！

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