很多節食減肥的人都會選擇對“碳水”避而遠之|減肥期間“碳水”吃還是不吃？在線等，挺急的……
很多節食減肥的人都會選擇對“碳水”避而遠之 ，
推崇“0碳水”、“低碳水”等多種減肥模式 。
“碳水”也稱糖類 ，
他不是一種單一物質 ，
而是由糖、寡糖和多糖組成的大家庭 ，
是人體必需的營養素之一 。
怎樣健康不發胖的科學吃“碳水” ，
讓我們來了解一下吧！
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【很多節食減肥的人都會選擇對“碳水”避而遠之|減肥期間“碳水”吃還是不吃？在線等，挺急的……】來源：人民網科普
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