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抑郁癥患者眼中的正能量，你的鼓勵對他來說，可能是一種的打擊

健康知識養生常識

談到抑郁癥 ，
我們最容易聯想到的就是心情不好 。
沒錯 ，
持續性的情緒低落的確是抑郁癥的一個癥狀 。
可是很多人卻會將抑郁癥等同于心情不好 ，
認為只要說幾句鼓勵的話 ，
對方就能振作起來 。
而當規勸起不了作用時 ，
很多人甚至會去責備對方 。
“矯情 ， 世界上比你困難的人多了去了 。 ”
情緒是會影響到人們的認知能力的 。
我們口中的正能量 ，
在抑郁癥患者的眼中 ，
可能是這樣的 。
抑郁癥患者眼中的正能量，你的鼓勵對他來說，可能是一種的打擊
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“你很棒 ， 相信自己 。 ”
給別人鼓勵是一件很棒的事 。
但當一個人正在經歷很低潮的情緒時 ，
如果你的鼓勵沒有建立在對他當下處境的一種理解 ，
那么對方就很難正視這種鼓勵 。
因為在當下 ， 他被負面的意識占據了主導 ，
關注點集中在了自己身上的缺點之上 ，
這時候 ， 籠統的鼓勵常常無法被他們所接納 ，
反而會認為 ，
那只是你隨口說說的一句話而已 。
抑郁癥患者眼中的正能量，你的鼓勵對他來說，可能是一種的打擊
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“只要你努力 ， 一切都會好起來的 。 ”
抑郁癥患者往往對生活會失去控制感 。
即他們會認為 ， 生活里大部分的事情都不是自己能夠決定的 。
這通常是因為 ， 自己付出了很大的努力 ， 但卻無法達到自己想要的目標 。
所以抑郁癥患者并不是不努力 ， 而是他們對努力喪失了信心 。
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“這沒什么 ， 我以前也經歷過 。 ”
很多人喜歡拿經歷說事 。
當別人談起自己的感受時 ， 就會拿出自己的經歷滔滔大論 。
但對于每個人來說 ， 即使是完全相同的經歷 ，
所感受到的也不一定相同 。
我們太喜歡談論事實 ，
卻忽視了 ，
對于每個個體來說 ，
自己當下的感受 ， 才是最真實的 。
抑郁癥患者眼中的正能量，你的鼓勵對他來說，可能是一種的打擊
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“看開點 。 ”
我們很喜歡叫人看開點 。
【抑郁癥患者眼中的正能量，你的鼓勵對他來說，可能是一種的打擊】可是如果事情發生在自己身上的時候 ，
我們也不一定能做到如此云淡風輕 。
事不關己的人才會處之泰然 ，
只有當事人才知道自己為改善自己的處境所付出的努力 。
抑郁癥患者眼中的正能量，你的鼓勵對他來說，可能是一種的打擊
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“開心點 ， 大家都很關心你 。 ”
對于抑郁癥患者來說 ，
太多的關心反而是一種壓力 。
因為他們太容易去對自己進行批判了 ，
認為自己給別人帶來了麻煩 ，
進一步加重了自己的心理負擔 。
抑郁癥的診斷標準里 ，
就有提到抑郁情緒對于認知能力所造成的傷害 。
并不是說這些話不能對抑郁癥患者說 ，
每一句話都是存在一個具體的情境之中的 。
對于情緒低落的人來說 ，
最需要的不是高高在上的大道理 ，
而是一個能夠傾聽自己心聲的人 。
有時候 ，
聆聽的力量比言語大得多 ，
聆聽他們內心的聲音 ，
告訴他們
不管何時 ，
自己一直都在 ，
需要幫助的時候 ，
這里一直有一雙溫暖手 。