60歲后，病痛纏身，要補充蛋白質，多鍛煉肺活量( 二 ) _健康小知識

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7、要多用腦
每個進入60歲左右狀態的中老年人而言，腦部的健康與否，對晚年生活會產生至關重要的影響。
一定要保持勤用腦的狀態，很多老年人退休后的生活非常單調，用腦處于不足的狀態，導致老年癡呆癥提早到來。
因此，在60歲左右保持更高的用腦狀態，能保持腦部的活力，減少腦部機能退化的可能，從而使腦部和身體保持更強健的狀態。
8、注重對關節的保暖
每個正處于60歲左右的養生人士而言，一定要重視對關節的保暖，尤其是在炎熱的夏天，開空調時，一定要做好基本的保暖工作，否則會使關節陷入疼痛的狀態，這種疼痛感會延續到冬季，時間相對是比較長的。
參考資料：
1、《為什么說60歲是人生的一道坎？60歲的人要做的3件事，你做了嗎？》
2、《人一旦過了60歲，此3件事情要做好，長壽不會“虧待”你的》
【60歲后，病痛纏身，要補充蛋白質，多鍛煉肺活量】3、《為啥人到了60歲，病就增多了？醫生提示：60歲后，建議多做5件事》