秋季運動鍛煉不需要保暖？
不對！保暖問題不可忽視
許多人可能認為，運動起來就不會感到寒冷。但其實，大家感覺到人體在鍛煉中產生較多熱量的時候僅僅是運動中段，而在運動的前后階段還是很容易受到外界溫度的影響。
尤其是秋季，早晚時段天氣漸漸轉涼，因此鍛煉身體時也需要注意保暖，運動后如果穿著被汗濕透的衣服在秋風中停留，非常容易著涼感冒，所以秋季運動保暖是不可忽視的問題。
來源：綜合新華網、福州晚報和99健康網等（王蓓蓓）
監制：龍新華編輯：芮靜
【 運動|秋高氣爽 這些秋季運動知識你都了解嗎？】校對：閆丹丹

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