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節氣|寒露來臨秋霧起 加強保暖防“燥”邪

10月8日是二十四節氣中的寒露 ， 此時節天氣漸寒 ， 秋霧漸起 ， 公眾在加強保暖防病的同時 ， 出行時也要注意交通安全 。
【節氣|寒露來臨秋霧起 加強保暖防“燥”邪】每年的10月8日前后 ， 太陽移至黃經195度時為二十四節氣的寒露 。 “寒露”的意思是此時期的氣溫比“白露”時更低 ， 地面的露水更冷 ， 快要凝結成霜了 。 《月令七十二候集解》：“九月節 ， 露氣寒冷 ， 將凝結也 。 ”如果說“白露”節氣標志著炎熱向涼爽的過度 ， 暑氣尚不曾完全消盡 ， 早晨可見露珠晶瑩閃光 。 那么“寒露”節氣則是天氣轉涼的象征 ， 標志著天氣由涼爽向寒冷過渡 ， 露珠寒光四射 ， 如俗語所說的那樣 ， “寒露寒露 ， 遍地冷露” 。
“寒露”時節起 ， 雨水漸少 ， 天氣干燥 ， 晝熱夜涼 。 從中醫角度上說 ， 這節氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令 ， 而燥邪最容易傷肺傷胃 。 此時期人們的汗液蒸發較快 ， 因而常出現皮膚干燥 ， 皺紋增多 ， 口干咽燥 ， 干咳少痰 ， 甚至會毛發脫落和大便秘結等 。 所以寒露時節 ， 應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物 ， 同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品 ， 如辣椒、生姜、蔥、蒜類 。 注意避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液 ， 保持室內一定的濕度 ， 注意補充水分 ， 多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、提子等水果 。