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大家一定要謹記，在運動的過程中不要全程憋氣。

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運動結束后不要忘記做拉伸訓練。特別是胳膊和腿部，避免肌肉的堆積，影響好身材的鍛煉。
大家如果想自己的身材更加的完美，普拉提運動是一項很好的運動方式，是一項燃脂非常好的運動。
人體比例和腿長是先天決定的。這是無法改變的。
我們能改變的是減少腿部多余的脂肪，利用各種瑜伽體式來拉伸，讓腿部更強壯更時尚。完美的腿型可以彌補你的先天不足，還可以擁有一雙美腿

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