血液黏稠，看似很遠，實則很近！因為任何人，都很有可能發生這種情況。
血液黏稠，也非獨立性的疾病，一旦發生，便會使血流速度減慢，逐漸堵塞血管，進而誘發一系列心腦血管疾病，危害人體健康。

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那么，如何判斷血液是否黏稠呢？
血液黏稠的人，臉上會有4個表現，若沒有，說明血管還不算太堵！
1、視力模糊

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視力模糊，是比較常見的，血液黏稠的表現。
這種情況的發生，主要是因為血液黏稠度過高，血液不能提供充足的營養給視覺神經，導致視神經短暫性缺血、缺氧。
這種現象，又稱為“陣發性視力模糊”。
因此，如果平時視力較為正常，但是突然在一段時間內，出現短暫的視力模糊，甚至突然看不清東西，就要提高注意了，很有可能是血液黏稠所致。
2、常流口水

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首先排除口腔問題所致。如果平時沒有流口水的情況，突然在一段時間內，發生流口水的現象，就要提高注意了。
這種情況的發生，很有可能是血液黏稠，導致血管堵塞所引起的。
此時一定要細心觀察，是否是單側流口水，甚至還有口眼歪斜的情況，如果有這樣的表現，最好去醫院檢查，很有可能是中風要發生。
3、嘴唇發紫

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正常健康人的嘴唇，是紅潤有光澤的，如果出現嘴唇發紫的情況，排除寒冷天氣和飲食所致，就要引起重視了。
因為，只有當血液黏稠，到達一定程度的時候，嘴唇才會發生顏色的變化，多呈現出“青紫色”。
這種情況，也被稱為“紫紺”，是典型的心血管疾病的一種表現。
這類人群往往還會伴有，輕微的體力不支，稍微勞動便會氣喘吁吁等。
4、頭暈頭痛

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腦內血液黏稠，勢必會造成血管堵塞，長此以往，便會引發缺血性頭痛等情況。
另外，這類人群，在頭痛的同時，還會伴有眩暈的感覺，尤其是在早晨起床的時候，更為明顯。
所以，一旦發生頻繁發生頭暈頭痛的情況，最好檢查一下血管的健康。
經常吃3種食物的人，會“加速”血液黏稠度，勸你少吃！
1、濃肉湯

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氣溫越來越低，天氣越來越冷，正是進補的好時節。
此時，很多人便會經常熬湯喝，尤其是高濃度的肉湯，覺得暖身又有營養。
殊不知，高濃的肉湯，大多鹽分過多，脂肪膽固醇含量也較多，不利于血壓的健康，也容易造成血液更加黏稠。
所以，想要養血管，最好喝點清淡的菌類湯，蔬菜湯等。
2、油炸物

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營養協會推薦，每人每日用油量，最高控制在30克以內；
但是調查顯示，我國目前人均用油量高達50克左右，遠遠超出標準。
造成這一結果發生的原因，多數是人們的烹飪習慣導致，比如做菜經常爆炒，過油，煎炸，吃薯條，炸雞等，無疑增加了用油量。
而經常吃這種油炸的食物，無疑給血管埋下了隱患，會導致一系列心腦血管疾病的發生，嚴重危害身體健康。
3、加工物

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很多加工食物，為了增加口感和延長保質期，會放入大量的鹽，或者是多種食品添加劑。

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