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秋季干燥容易上火|【眾道妙方】秋天吃梨的五大好處

秋季干燥容易上火 ， 由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服 ， 此時多吃些梨對保護嗓子有好處 。 秋天吃梨對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜 。
1、保護心臟：梨中含有豐富的B族維生素 ， 能保護心臟 ， 減輕疲勞 ， 增強心肌活力 ， 降低血壓 。
秋季干燥容易上火|【眾道妙方】秋天吃梨的五大好處
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2、增進食欲：梨有較多糖類物質和多種維生素 ， 易被人體吸收 ， 增進食欲 ， 對肝臟具有保護作用 。
3、降低感冒幾率：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低 。 所以 ， 有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生” 。 現在空氣污染比較嚴重 ， 多吃梨可改善呼吸系統和肺功能 ， 保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響 。
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4、清熱鎮靜：梨性涼并能清熱鎮靜 ， 常食能使血壓恢復正常 ， 改善頭暈目眩等癥狀 。
5、消除便秘：吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺 。 這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成 ， 可刺激腸管 ， 消除便秘 。
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但是并不是所有人都適合吃梨 ， 比如年齡太小的寶寶 ， 或者脾胃虛弱的人群 。
并且梨中含糖量有很多比較高的 ， 用來化痰止咳的話 ， 盡量不要選擇含糖量高的梨 。
【秋季干燥容易上火|【眾道妙方】秋天吃梨的五大好處】來源：娛樂重復