除了部分稀有血型 ， 人的血型一般分為O型、A型、B型、和AB型 ， 你是哪種血型?有部分學(xué)者認(rèn)為我們的血型和祖先有著更大的聯(lián)系 ， 因此對(duì)于人的免疫系統(tǒng)、代謝功能產(chǎn)生了一定的影響 ， 從而影響了我們的飲食習(xí)慣 ， 這是真的嗎?先來(lái)說(shuō)說(shuō)學(xué)者總結(jié)的關(guān)于血型與飲食的關(guān)系O型血

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O型血被認(rèn)為是出現(xiàn)時(shí)間最早的古老血型 ， 相對(duì)來(lái)說(shuō)O型血的所占比例也較高 ， 有研究數(shù)據(jù)顯示 ， O型血的人出現(xiàn)心臟病或老年癡呆的概率相對(duì)來(lái)說(shuō)有所降低 ， 彼德·達(dá)達(dá)姆認(rèn)為O型血的人古時(shí)候多以狩獵為生 ， 因此在飲食上會(huì)更加偏向肉食 ， 身體的免疫能力和代謝能力都比較優(yōu)秀 ， 但相對(duì)來(lái)說(shuō) ， 對(duì)于谷物的消化吸收能力不足 ， 因此應(yīng)該提倡高蛋白飲食 ， 少吃谷類(lèi) ， 多吃瘦肉、牛肉、魚(yú)類(lèi)等 。 A型血

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A型血又被稱(chēng)為“農(nóng)耕血型” ， 比O型血出現(xiàn)的時(shí)間稍晚一些 ， 祖先主要從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn) ， 因此在消化系統(tǒng)的進(jìn)化過(guò)程中 ， 會(huì)更偏向于蔬菜水果 ， A型血的胃酸分泌水平相對(duì)較低 ， 所以對(duì)于肉類(lèi)或高蛋白食物的消化吸收會(huì)遜色一些 ， 飲食上建議以蔬菜水果為主 ， 減少肉類(lèi)和奶制品的攝入 。 B型血

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B型血被稱(chēng)為“游牧血型” ， 祖先多為游牧民族 ， 消化功能相對(duì)更好 ， 尤其對(duì)于肉類(lèi)和奶制品的消化和吸收能力更強(qiáng) ， 而對(duì)于玉米、花生、雞肉等食物的消化能力相對(duì)較弱 。 AB型血這是四者當(dāng)中最晚出現(xiàn)的血型 ， 也是其中最稀有的血型 ， 是A型血和B型血的結(jié)合 ， 但相對(duì)來(lái)說(shuō)消化系統(tǒng)更加敏感 ， 飲食上可以多吃蔬菜、魚(yú)類(lèi)和奶制品 ， 適當(dāng)選擇少量多餐 。 對(duì)于一些更為稀有的血型 ， 則沒(méi)有更多的研究 。 血型對(duì)應(yīng)飲食 ， 科學(xué)嗎?

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有一定的參考意義 ， 但不完全科學(xué) ， 注意我這里用的是“科學(xué)”這個(gè)形容詞 ， 而不是“真”與“假” ， 因?yàn)槿梭w太過(guò)復(fù)雜 ， 我們對(duì)于人體的探究其實(shí)只進(jìn)行了很小的一部分 ， 知道了一些細(xì)枝末節(jié) ， 而且每個(gè)人的體質(zhì)上也都存在差異 ， 并不能一概而論 ， 只是現(xiàn)有的研究并不能證明血型和飲食之間的關(guān)系 ， 因此缺乏科學(xué)的理論依據(jù)作為支撐 ， 缺乏實(shí)驗(yàn)證明 ， 可以說(shuō)這種說(shuō)法是不科學(xué)的 。 其次還有研究人員認(rèn)為不同血型的人 ， 尤其是對(duì)于彼德·達(dá)達(dá)姆提到的祖先血型的研究 ， 認(rèn)為其飲食主要是由于外界環(huán)境的影響 ， 以及生產(chǎn)水平和生產(chǎn)方式的不同導(dǎo)致的 ， 這種方法對(duì)于現(xiàn)在的生活狀態(tài)和生活水平來(lái)說(shuō) ， 早就不適用了 。 正確的飲食觀念其實(shí)我們的飲食和生活環(huán)境、性別、年齡、體質(zhì)等都有一定的聯(lián)系 ， 單純從血型來(lái)判斷自己適合的飲食過(guò)于單一 ， 如果我們自身存在一些疾病或不足 ， 這種飲食建議也是極不適用的 ， 例如有的人對(duì)乳糖不耐受 ， 但他是個(gè)B型血 ， 這個(gè)時(shí)候還能建議他多攝入乳制品嗎?因此正確的飲食要考慮以下因素：

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1.環(huán)境因素：如四川人愛(ài)吃辣 ， 游牧民族的食物多為奶制品和蔬菜 ， 并不是所有的人都應(yīng)該遵循同一種飲食法則 。 2.根據(jù)身體狀況選擇飲食：如果本身身體對(duì)某種物質(zhì)過(guò)敏或不耐受 ， 就盡量不吃或少吃 ， 或者本身患有疾病 ， 如高血脂患者要少吃膽固醇含量較高的食物 ， 糖尿病患者要少攝入高糖食物等 。 3.多吃天然食物：精加工的食物 ， 雖然好吃 ， 但往往健康程度不高 。 4.多樣化飲食：不要因?yàn)樽约旱膫€(gè)人喜好而進(jìn)行單一化飲食 ， 保證營(yíng)養(yǎng)的均衡5.科學(xué)搭配：碳水、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等都要攝入 ， 主食輔食不可缺少對(duì)于飲食還是要從我們自身出發(fā) ， 適合自己的才是好的 ， 簡(jiǎn)單的血型對(duì)應(yīng)飲食最多可以做個(gè)參考依據(jù) ， 而不是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn) 。

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