在古代
當一個人過分癡迷某種事物無法自拔時
會被巫醫看作是惡魔附身
需要在頭顱開洞，將魔鬼釋放

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這種行為，放在現代
其實就是——上癮（成癮性行為）
雖然沒有到開顱驅魔那么嚴重
但這確實是一種病理現象
會嚴重影響日常生活和身體健康
好好的人怎么會上癮？根據作心理學博士Nir Eyal的理論

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這三者在上癮的過程中缺一不可
只有在它們同時被滿足時
“癮”才會牢牢地嵌進你的大腦

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讓你上癮的不是物品本身【 癮君子|有一種病叫“成癮性行為”：難以控制，無法擺脫，只想滿足需求】我們直接拿最猛的東西舉例
當癌痛晚期患者痛得直不起身
或路人遭遇車禍導致骨折時
一針鹽酸嗎啡注射液
能讓患者在數秒內緩解疼痛

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在我們印象中
阿片是極易成癮的
但作為藥物它卻是另一回事
究其原因有2個
一是藥物用量少
單次使用不會達到成癮量
二是患者沒有把這藥當做精神寄托
不會有很強烈的用藥，尋求快感欲望

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所以說
驅使我們上癮的不是物品本身
而是我們希望擺脫不適，尋求快樂的愿望

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活在痛苦之中才是誘因在越戰快要結束時
為解決嗎啡成癮士兵即將回國的問題
美國成立 [預防藥物濫用特別行動辦公室]

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根據辦公室當時的調查
大約有20%的士兵認為自己對藥物上癮
這一數字嚇壞了當時的民眾
可實際上
在士兵們回國的第一年里
只有5%的人仍對藥物上癮
這在我們以往的認知中簡直難以置信

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可40年后的今天
沒人會懷疑這個結論
因為士兵們繼續對嗎啡上癮
需要第二個要素——痛苦
當他們從越南的叢林地獄回到家里
沒人還需整天提心吊膽
擔心一不小心就喪命

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士兵和其他癮君子的區別在于
癮君子很難擺脫他們的痛苦根源
例如債務、童年創傷、家庭問題

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無法排解的痛苦會“確?！蹦闵习a研究者起初認為
最可能對藥物上癮的是
那些因為疼痛劇烈
而持續使用藥物緩解的人

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但他們從一群
接受處方阿片類藥物治療的患者中調查得知
濫用藥物
與疼痛程度和對疼痛的敏感度均無關系

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相比實際體驗到痛苦
恐懼痛苦時產生的焦慮
（即因焦慮做出某些強迫性行為）
才是導致上癮的關鍵
比如每晚入睡前
一想到第二天的工作
就忍不住喝酒解憂
即便被炒了魷魚也還是每晚都喝

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