30度的好天氣不過才兩三天 ， 新的一周天天都是烏云密布 ， 26度的低溫天氣 ， 孩子們的心情也跟著不好起來 ， 胃口也大大減小 ， 對大魚大肉絲毫不敢興趣了！今天是9月的倒數第二天 ， 依舊是陰雨綿綿 ， 眼看十月國慶就要來了 ， 孩子們希望暴雨趕快停止 ， 太陽漏出笑臉 ， 這樣孩子們才有動力減肥瘦身 ， 在十月能夠擁有大長腿小蠻腰！
今天介紹的這道菜能有效去火 ， 而且孩子非常愛吃 ， 爽滑鮮嫩 ， 軟糯香甜 ， 簡單易學還不貴 ， 它就是紅燒冬瓜 ， 一起來看看吧!

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冬天天氣寒冷干燥更加容易上火 ， 加上年關將至 ， 每天吃很多豐盛的食物上火也不足為奇 。 經常吃冬瓜能有效清熱化痰 ， 消腫利濕 ， 潤燥去火 ， 幫助上火的人去火 ， 孩子老人都可以經常吃 ， 去火效果非常好 。

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冬瓜中含有豐富的維生素B1以及硒元素 ， 這兩種物質都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有豐富的粗纖維 ， 可以有效刺激腸胃蠕動 ， 幫助腸道中的糞便以及致癌物質快速排出體外 ， 預防腸道疾病以及腸癌的發生 。

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經常吃冬瓜還能有效提升孩子的免疫力 ， 預防疾病的發生 。 冬瓜還有補腎的作用 ， 民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎 ， 去渣飲水 ， 有效補腎消除水腫 。 冬瓜籽還能有效抑制人體中的黑色素沉積 ， 起到潤膚美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。

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【最近下雨頻繁孩子上學不方便氣的上火，多吃去火菜，爽滑去火潤燥】9月底的天氣一天一個樣 ， 變化多端 ， 搞不清哪天傍晚就會有場傾盆大雨 ， 給孩子們淋成落湯雞 ， 所以孩子們一定要多注意保暖 ， 多吃滋補身體 ， 暖身暖胃的食物 ， 這樣才能擁有強健的身體 ， 低于深秋的寒冷！

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