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2、身子沉重
連續高強度工作，沒有休息時間，整個人都昏昏沉沉的，反應變得遲鈍，行動也不如以前靈活。此時，血液中氧氣和血糖的濃度下降，組織器官也疲憊不堪，會引起手腳冰涼、情緒低落、眼睛充血、脫發嚴重等癥狀。
3、精疲力竭
項目趕進度，需要連夜趕工，生理和心理上都承受巨大的壓力，吃也吃不好，睡也睡不好，在短時間內體重明顯下降，或者為了緩解壓力而暴飲暴食，體重快速上漲，內分泌開始紊亂，皮膚變得晦暗無光澤，雙眼無神，情緒焦躁，嚴重失眠。
4、小病不斷
如果不及時調整狀態，適度休息，就會不斷生病，比如腰酸背痛、胃炎、便秘等，影響正常生活。還有可能導致精神焦慮、抑郁癥等，進一步影響睡眠，造成惡性循環。

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5、大病纏身
長期過度疲勞，免疫機制就會出現缺口，降低身體的自我修復能力，引發或感染各種疾病，輕則偏頭痛、關節炎、心肌炎等，重則糖尿病、心血管疾病，甚至癌癥。
再忙，也要顧好自己的身體，學會適當減壓，合理休息。不要等到健康透支的那一天，才后悔莫及。
參考資料：
[1]抗癌斗士，一路走好！中山六院副院長王磊，與腫瘤抗爭到生命最后一刻.信息時報. 2019-06-24
[2]治癌27年，卻突然查出自己癌癥晚期！這位醫生決定….中國青年報. 2019-04-19
[3]腫瘤專家患癌去世前的反思：如果我慢一點，或許就不是今天的結局…….健康時報 . 2020-06-25
【 直腸癌|抗癌15個月，年僅50歲腫瘤專家去世，他留下一個反思，警醒眾人】未經作者允許授權，禁止轉載

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