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60歲后，剩多少顆牙齒算正常？掉牙和壽命有關系？告訴你真相( 二 )

疾病口腔健康牙齒牙周炎



2.影響咀嚼能力
許多老年人因為缺牙或壞牙而咀嚼能力受損 ， 導致難以咀嚼肉類食物 ， 這可能導致蛋白質攝入不足 。 一些老年人不得不將高纖維蔬菜如芹菜多煮一會才能吃下 ， 從而損失其中的維生素和其他營養成分 。 此外 ， 未經充分嚼碎的食物進入胃腸道會增加消化系統的負擔 ， 不僅影響營養吸收 ， 還可能引發各種消化系統疾病 。

3.加快記憶力衰退
牙齒與大腦之間存在神經聯系 ， 咀嚼動作通過刺激大腦 ， 有助于維持大腦的活躍狀態 ， 類似于為大腦進行保健運動 。 因此 ， 失去牙齒后 ， 大腦接受的刺激減少 ， 可能導致支配牙齒的神經中樞逐漸萎縮 ， 最終影響記憶力 。
4.誘發全身疾病
中國牙齒健康促進基金會發布的《牙缺失防治白皮書》指出 ， 缺牙者患胃癌、腸癌的風險較高 ， 可能比牙齒健全者高出30% 。
此外 ， 由于缺牙者的營養吸收能力較差 ， 他們更容易患上心臟病、胃病、糖尿病、心血管疾病以及關節疾病等全身性疾病 。

可見 ， 牙齒的健康與全身健康緊密相連 ， 保持良好的口腔衛生和及時處理牙齒問題對于維護整體健康至關重要 。
三、老年人如何擁有一口好牙？
1.糾正錯誤觀念
老年人應當提高口腔保健的意識 ， 必須糾正那種錯誤的觀點 ， 即“人老就應該掉牙” 。 通過合理的口腔健康護理和及時有效的口腔診治 ， 老年人可以實現“一口好牙陪伴到老”的目標 。
2.口腔清潔不能偷懶
維護牙齒的清潔是日?？谇槐＝〉幕A ， 老年人應該堅持每日早晚使用含氟牙膏刷牙兩次；用餐后盡量用清水漱口 ， 使用牙線清理牙齒間的食物殘渣 。
如果使用義齒 ， 那么務必在用餐后沖洗義齒 ， 并在晚上睡覺前取下義齒進行清洗 。

3.定期看牙 ， 早發現早治療
建議每6個月至少進行一次口腔檢查 ， 以至少每年一次的頻率接受口腔專業人員的檢查和幫助 。 這樣做不僅可以接受口腔健康教育 ， 強化口腔保健意識 ， 還有助于及時發現潛在的問題 ， 以便早期治療 ， 避免牙齒的喪失 。
4.缺牙后要及時鑲牙
只要存在牙齒缺失 ， 就應該及時采取措施 ， 以防止問題進一步惡化 。 如果牙齒缺失時間過長 ， 不僅會影響到周圍健康的牙齒 ， 還會增加后續的治療難度和成本 。 因此 ， 缺牙后要及時尋求鑲牙的方法 ， 這是更健康、更經濟、更明智的做法 。
【60歲后，剩多少顆牙齒算正常？掉牙和壽命有關系？告訴你真相】
牙齒與我們的健康息息相關 。 各位老年人朋友一定要引起重視 ， 口腔清潔做到持之以恒 ， 牙齒缺失后要及時就醫 。


參考資料：
[1
《全國科普日：關愛老年人健康 ， 從“齒”開始》.健康江蘇.2023-09-20
[2
《「缺牙」不但影響口腔 ， 還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022-10-13
[3
《牙齒缺失危害大！如何讓一口好牙陪您到老？》.健康浙江.2023-09-20
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