油盡燈枯，你陰虛了嗎？用對方法，一周就能調回來！收藏|飲食安全

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現代人們勞神多，熬夜多，日久陰虛煩熱精力耗損，恰如古人所言“油盡燈枯” ，今天談談什么是陰虛，看看自己是否中招了，有過改之，擁有智慧的心，方能健康向上！
什么是陰虛？

陰虛，指精血或津液等物質虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。

現代社會，因為大家勞神較多，損耗陰津，因此白領里面陰虛的人也比較多。比如很多熬夜的人，這種人群中陰虛的人比例就非常的高，我遇到很多白領，都是夜里十二點以后睡覺的主兒，結果其中陰虛的人非常的多。

還有一次去一個外企，發現其中員工陰虛的比例非常的高，估計與其勞神過度有關。

還有，就是飲食也會導致陰虛，我見過很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性陰虛的厲害，估計在四川沒有問題，但是在干燥的北京吃這個，可能辛辣會傷陰的。

那么，我們怎么來判斷是否陰虛呢？中醫主要是從癥狀來判斷的。我們有句話，叫“陰虛則生內熱” ，因為津液不足了，所以由于陰虛不能制火，會出現五心煩熱或午后潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，口干咽燥，想喝涼水，尿黃，大便干燥，舌紅少苔等。

注：這是一個成人陰虛舌象

其中，五心煩熱，是指患者的手腳心容易感覺熱，甚至睡覺的時候要伸出被子，有的人總想把手心貼到涼的墻上才舒服。手腳心加起來，是四個心，另外一個就是我們的心臟的心，總是覺得心煩，發燥，發熱，加起來，五心煩熱。

午后潮熱的意思，是發熱像潮水一樣有節律，這是潮熱，一般陰虛的人上午不熱，下午才開始發熱，這是陰虛發熱的特點。

盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的嚴重的，甚至會把枕巾被單打透，這是盜汗，白天出汗叫自汗。

其實，這些癥狀里面，最主要的，就是舌質顏色紅，舌苔薄，甚至沒有舌苔，其中舌色紅是最主要的指征。

還有是脈細數，可能大家不會識別，但是要知道這種人脈搏跳得稍微比平時快就是了。

各個臟腑的陰虛

陰虛如果細分，還有各個臟腑的陰虛。

比如肺陰虛證，就是肺陰不足，虛熱內生所表現的證候。多由久咳傷陰或熱病后期陰津損傷所致。此時具體的表現是咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。

還有心陰虛，具體的表現是失眠、多夢、心悸、健忘，虛煩、盜汗，五心煩熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細數等。或有兩頰發紅，心煩怔忡，頭暈目眩等虛火上炎之癥。

這些情況，多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復者，現代社會因為工作壓力大，人們思慮過度，因此消耗心血，也會導致心陰不足。陰血不足，血不能養心寧神則出現心悸、失眠、多夢、健忘等，陰虛內熱則見盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數等。兩頰發紅、頭暈目眩等為虛火上炎之癥。